Najnowsze

Dieta, Podcast

Talerz Zdrowego Żywienia – jak komponować posiłki

Na jakie grupy produktów należy patrzeć, kiedy komponujemy zdrową dietę? Czego jeść więcej, czego mniej, a co warto zamieniać na inne produkty? O tym wszystkim dowiecie się w dzisiejszym podcaście. Omawiam w nim Talerz Zdrowego Żywienia, czyli najnowsze zalecenia Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego. Możecie go przesłuchać na innych platformach: Zapoznaj […]

Lifestyle, Podcast

Profilaktyka raka szyjki macicy

Dzisiaj, 18 stycznia 2021, zaczyna się Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Umieralność na raka szyjki macicy w Polsce jest o 70% większa niż w innych europejskich krajach. Czas to zmienić i zawalczyć o nasze zdrowie i życie, a do tego potrzebna jest edukacja. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wirusie […]

Lifestyle

Recenzja 10 książek, które ostatnio przeczytałam

29 listopada 2020 moje czytelnicze życie uległo rewolucji. W prezencie urodzinowym otrzymałam czytnik, a nam nim dwa miesiące darmowego dostępu do Legimi. Od tego czasu każdy wieczór spędzam czytając i jeszcze nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się robić tego w takim tempie – 8 książek w miesiącu. Dzisiaj opowiem Wam […]

Dieta, Podcast

Czy ketoza to dobry pomysł dla sportowca?

Dieta ketogeniczna, wegańska, a może wysokowęglowodanowa – która sprawdzi się najlepiej u zawodowego sportowca? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dietetykiem sportowym Bartłomiejem Pomorskim. Poruszamy temat najlepszej aktywności fizycznej podczas redukcji, posiłku przedtreningowego czy też treningów na czczo. Gorąco Was zachęcam do przesłuchania podcastu: Możecie go przesłuchać na innych platformach: Zapoznaj […]