Najnowsze

WITAMINA ODPORNOSCI D3
Dieta, Podcast

Witamina odporności, czyli o suplementacji D3

W dzisiejszym podcaście poruszam temat suplementacji witaminą D3. Podejrzewa się, że aż 90% Polaków może cierpieć na jej niedobory! Tak dłużej być nie może! Każdy z nas powinien rozpocząć suplementację, dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia. O wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj […]

Lifestyle

Ulubieńcy września 2020

W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam produkty, czynności czy też wydarzenia, które we wrześniu okazały się totalnymi hitami. Kosmetyki Jak wiecie lub też nie, jestem ogromną fanką kosmetyków z kwasami. Zimą stosuję „krwawy peeling” z The Ordinary, a latem i wczesną jesienią stawiam na coś delikatniejszego – kwas migdałowy. Serum złuszczające z kwasem […]

błędy w odchudzaniu
Dieta, Podcast

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

W dzisiejszym podcaście opowiadam o najczęściej spotykanych błędach wśród osób odchudzających się. Dlaczego cały czas wymyślamy sobie nowe restrykcje i stosujemy najbardziej skrajne rozwiązania? Czy rzeczywiście spalamy 800 kcal podczas każdego treningu? O tym wszystkim posłuchacie w dzisiejszym odcinku: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj się z moją ofertą! […]

jesienne przepisy
Dieta

Jesienne przepisy

Jak smakuje jesień? Być może to mieszanka cynamonu, kurkumy i imbiru? Do tego ziemniaki, dynia i gruszki. Co Ty na to? W dzisiejszym wpisie przedstawię trzy przepisy pochodzące z jadłospisów jesiennych. Budyń z kaszy jaglanej z figami i orzechami włoskimi Przepis na ten rozgrzewający posiłek pochodzi z jesiennego jadłospisu klasycznego, […]