Posłuchaj mnie na:

Dieta

Dieta odchudzająca – tego nie rób

Słowo „dieta” najczęściej kojarzy nam się z okresem, w którym zmieniamy swoje dotychczasowe żywienie w celu realizacji konkretnych założeń. Dla większości tym celem jest odchudzanie (redukcja tkanki tłuszczowej). Dieta natomiast jest terminem określającym jakościowy i ilościowy sposób odżywiania. Oznacza to, że każdy jest na diecie, bez znaczenia jak ona wygląda...

Dieta w IBS, czyli zespole jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (z ang. Irritable Bowel Syndrome – IBS) to przewlekła choroba, charakteryzująca się zaburzeniami jelitowymi, których częstotliwość występowania szacuje się na 10–20%. Choroba dotyka głównie osoby w wieku 20–30 lat i występuje dwukrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Czym jest IBS? IBS jest zaliczany do chorób czynnościowych układu pokarmowego. Co to znaczy,...

Dieta – wpływ na skórę, włosy i paznokcie

Przyjmuje się, że stan odżywienia jest ważny dla zdrowia i wyglądu skóry, włosów, a także paznokci. Dowodem na to jest fakt, że wiele niedoborów witamin czy składników mineralnych może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu i naszym wyglądzie. Przykładem jest anemia, która objawia się między innymi bladością skóry oraz nadmiernym wypadaniem włosów.  Jedną z...