W ciąży kobiety bardzo chętnie sięgają po preparaty multiwitaminowe. Według stanowiska WHO z 2016 roku takie działanie nie jest zalecane u większości ciężarnych. Podstawę powinna stanowić odpowiednio zbilansowana dieta i to ona ma za zadanie dostarczyć większość składników mineralnych oraz witamin. Co suplementować w ciąży? Jest to pięć substancji, które […]
Czym jest inozytol? Dlaczego warto go stosować przy PCOS i zaburzeniach miesiączkowania? Czy jest bezpieczny? Jak go używać? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziecie w najnowszym odcinku podcastu: Znajdziesz go również na innych platformach:
Dzisiaj przychodzę do Was z kolejnym wpisem z serii „Zdrowe zakupy”. Ma ona na celu powolne wdrażanie do Waszej diety smakowitych i zdrowych produktów spożywczych. Jesteście ciekawi, jakie produkty pojawiły się w pierwszym zestawieniu? Wystarczy kliknąć w poniższą grafikę i przeczytać, ile witamin i składników mineralnych skrywa się w pestkach […]
Kompleksy witamin są jednymi z najchętniej kupowanych suplementów. Szczególnie w świecie fitness promuje się je jako coś niezbędnego. Czy rzeczywiście osoba dbająca o jakość swojej diety powinna się wspomagać produktem multiwitaminowym? Jakie niedobory dotykają Polaków? Czy przyjmowanie wszystkiego w jednej pigułce jest rozsądne i bezpieczne? O tym wszystkim przeczytasz w […]
Lelcia, Elżbieta albo Ewelina. Trenerka, doradca żywieniowy, psia mama, kobieta, a od teraz też blogerka. Pracuje, gotuje, ćwiczy, podróżuje, urządza swoje pierwsze mieszkanie i pokazuje jak nie zatracić się w fit świecie.