Dieta

Dieta, Podcast

Czy ketoza to dobry pomysł dla sportowca?

Dieta ketogeniczna, wegańska, a może wysokowęglowodanowa – która sprawdzi się najlepiej u zawodowego sportowca? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dietetykiem sportowym Bartłomiejem Pomorskim. Poruszamy temat najlepszej aktywności fizycznej podczas redukcji, posiłku przedtreningowego czy też treningów na czczo. Gorąco Was zachęcam do przesłuchania podcastu: Możecie go przesłuchać na innych platformach: Zapoznaj […]

przepisy zimowe gotowe jadlospisy
Dieta

Zimowe przepisy

Zima może wydawać się ciężkim czasem dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać. Na straganach nie ma tylu różnokolorowych warzyw i owoców co wiosną i latem. To nic złego! Na świeże truskawki i malinki dzielnie czekajmy, a teraz zajadajmy się jabłkami i nie bójmy się również korzystać z produktów mrożonych. […]