Dzisiaj przychodzę do Was z kolejnym wpisem z serii „Zdrowe zakupy”. Ma ona na celu powolne wdrażanie do Waszej diety smakowitych i zdrowych produktów spożywczych. Jesteście ciekawi, jakie produkty pojawiły się w pierwszym zestawieniu? Wystarczy kliknąć w poniższą grafikę i przeczytać, ile witamin i składników mineralnych skrywa się w pestkach […]
Kompleksy witamin są jednymi z najchętniej kupowanych suplementów. Szczególnie w świecie fitness promuje się je jako coś niezbędnego. Czy rzeczywiście osoba dbająca o jakość swojej diety powinna się wspomagać produktem multiwitaminowym? Jakie niedobory dotykają Polaków? Czy przyjmowanie wszystkiego w jednej pigułce jest rozsądne i bezpieczne? O tym wszystkim przeczytasz w […]
W dzisiejszym podcaście poruszam temat suplementacji witaminą D3. Podejrzewa się, że aż 90% Polaków może cierpieć na jej niedobory! Tak dłużej być nie może! Każdy z nas powinien rozpocząć suplementację, dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia. O wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj […]
W dzisiejszym podcaście opowiadam o najczęściej spotykanych błędach wśród osób odchudzających się. Dlaczego cały czas wymyślamy sobie nowe restrykcje i stosujemy najbardziej skrajne rozwiązania? Czy rzeczywiście spalamy 800 kcal podczas każdego treningu? O tym wszystkim posłuchacie w dzisiejszym odcinku: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj się z moją ofertą! […]
Lelcia, Elżbieta albo Ewelina. Trenerka, doradca żywieniowy, psia mama, kobieta, a od teraz też blogerka. Pracuje, gotuje, ćwiczy, podróżuje, urządza swoje pierwsze mieszkanie i pokazuje jak nie zatracić się w fit świecie.