Posłuchaj mnie na:

Sklep

Jadłospis z Lidla dla zabieganych (niski IG)

(15 opinii klienta)

79.00

Wyczyść

Opis

Sprawdź menu!

  • Kanapki z serkiem grani, szczypiorkiem i pomidorem

  • Kefir z musli i mandarynką

  • Grillowana tortilla z mozzarellą i guacamole

  • Kanapki z guacamole i pstrągiem wędzonym/mozzarellą

  • Omlet z koperkiem i mozzarellą
  • Pomarańcza w cieście cynamonowym
  • Kanapki z pastą z tuńczyka/wegetariańską
  • Quesadilla chili con carne

  • Batony musli czekolada + kefir + pomarańcza

  • Jogurt z wiśniami i musli

  • Koktajl z owocami

  • Bułka z serem mozzarella i guacamole

  • Fit deser czekoladowy z granatem

  • Makaron z brokułami w sosie serowym

  • Pulpety z kaszą i fasolką szparagową

  • Makaron z indykiem/ciecierzycą i szpinakiem w sosie pomidorowym

  • Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i mozzarellą

  • Placki malinowe z kremem o smaku białej czekolady

  • Burger z guacamole i indykiem/tofu

  • Naleśniki z jogurtem i jagodami

  • Naleśniki ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą

  • Bowl z pstrągiem/grillowanym tofu i guacamole

  • Chrupiąca sałatka z tuńczykiem/mozzarellą
  • Omlet z jagodami i kremem o smaku białej czekolady

Jadłospis:

idealnie sprawdzi się u osób zdrowych i odchudzających się, a także zmagających się z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, PCOS i endometriozą

znajdziesz w nim po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 24 bardzo proste przepisy)

zawiera specjalny dodatek, który pozwoli Ci każdy przepis wymienić na opcję wegetariańską

idealnie sprawdzi się u osób, które chcą ograniczyć spożywanie mięsa

jest zbilansowany pod kątem witamin i składników mineralnych

wszystkie potrzebne zakupy zrobisz w jednym sklepie - w Lidlu

pokaże Ci jak jeść zdrowo, smacznie i szybko

idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową

zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze

oszczędzi Twój czas, ponieważ obiady gotujesz z nim na dwa dni

sprawi, że nie będziesz marnować żywności - w przepisach wykorzystasz wszystkie produkty z krótszym terminem przydatności

Jeżeli nie wiesz, jaka kaloryczność będzie dla Ciebie idealna to śmiało wybierz „proszę o pomoc w doborze kaloryczności”. Po zakupie otrzymasz ankietę do wypełnienia, na podstawie której obliczę Twoje zapotrzebowanie energetyczne zgodne z celem.

Rozkład makroskładników:

25

BIAŁKO

45

WĘGLOWODANY

30

TŁUSZCZE

Mamy dla Ciebie prezent!

Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.

Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500, 1600, 1800, 2000, 2200, 2400, proszę o pomoc w doborze kaloryczności

15 opinii dla Jadłospis z Lidla dla zabieganych (niski IG)

  1. Weronika

    To nie pierwszy jadłospis od Lelci. Jedyne, co mogę powiedzieć – każdy kolejny który kupuje jest tylko lepszy! Posiłki można między sobą wymieniać, przygotowanie faktycznie jest szybkie i banalne, a smak? Nie raz ciężko mi dogodzić, a w tym jadłospisie smakuje mi wszystko! ❤️

  2. Ewelina

    Fajne i szybkie przepisy, dużo połączeń na które bym sama nie wpadła. Mega nieufnie podeszłam do omleta ze szpinakiem na słodko, a teraz to moje ulubione danie. ;)) Oszczędność czasu i pieniędzy na zakupach- po prostu lista i lecimy, podobnie w kuchni- od razu wiadomo jak działać. Polecam!

  3. Marcelina

    To najlepszy z jadłospisów od Lelci, których próbowałam, a było ich 6! Pyszne dania, naprawdę szybkie, bardzo sycące i zaspokajające ochotę na słodycze/przekąski. Jestem zachwycona, pierwszy raz powtarzam cały jadłospis od razu na kolejny tydzień. Najpyszniejsze były naleśniki i tortilla śniadaniowa <3

  4. Sara

    Super jadłospis. Posiłki smaczne,proste do przygotowania. Najlepsze jest to, że wszystkie zakupy robimy w 1 sklepie. Polecam!

  5. Agata

    To już kolejny jadłospis od Lelci i znowu strzał w 10! Niezwykle pomocny przy IO i problemach zapalnych. Od dawna nie czułam się tak dobrze… energia i dobre samopoczucie, w gratisie trochę mniej na wadze 😊
    Polecam!

  6. Agata

    Ten jadłospis to totalna petarda! Przygotowanie posiłków to maksymalnie 15 minut, wszystko jest pyszne, mega polecam! Mój ulubiony przepis to placki malinowe

  7. Ewelina

    Kolejny udany produkt! Szybke i smaczne posiłki, które pomagają w zdrowym odżywianiu i oszczędzaniu. Samodzielne planowanie menu na cały tydzień nigdy nie było moją mocną stroną, a tutaj mam wszystko podane na tacy. Zakupy raz w tygodniu oszczędzają mnóstwo czasu.

  8. Natalia

    Dania są bardzo smaczne i naprawdę szybkie do wykonania! Nie przepadam za rybami, a tutaj… mi smakują 🙂 Najlepsze danie? Nie ma, wszystko jest pyszne i z chęcią korzystam z przepisów po raz kolejny.

  9. Kasia

    To już któryś z jadłospisów dla zabieganych który kupiłam – posiłki są łatwe w przygotowaniu, co jest bardzo pomocne dla osób, które nie są wirtuozami w kuchni 😉 Niesamowicie wygodne jest, że wszystkie potrzebne produkty można zakupić w jednym sklepie oraz fakt, iż nie są one wymyślne i drogie! Jadłospis pozwala poznać nowe smaki i spróbować połączeń na które pewnie sama bym się nie zdecydowała sama.

  10. Żaneta

    Jak dla mnie chyba najsmaczniejszy ebook dla zapracowanych, a ten deserek z gratanem.. 🤤 szczerze polecam, bo to ogromna oszczędność czasu i jest na prawdę smacznie!

  11. Marta

    Drugi tydzień leci jak szalony, a ja nadal z niego korzystam. Jeżeli ktoś mówi,że nie ma czasu to niech spróbuje z 2miesiecznym dzieckiem na pokładzie 🙂 da się ! W jadłospisie najlepszy jest moment kiedy w 15 minut masz gotowy obiad i to na dwa dni z głowy. Najlepsze Dania? Naleśniki ze szpinakiem, deser z chia i omlet z cukinią 🥰🥰🥰

  12. Agata

    Pyszny jadłospis,nie mam problemu z wymyślaniem potraw. Wszystko jest szybkie w wykonaniu i bardzo proste. Nie martwcie się o to,ze będziecie głodni,bo posiłki są naprawdę syte. Z pewnością skuszę się na kolejny jadłospis. Wszystkie produkty można zakupić w lidlu,co jest wielkim ułatwieniem dla osób,które dużo pracują. Polecam!

  13. Martyna

    Bardzo jestem zadowolona z jadłospisu, można kupić wszystko w jednym sklepie, dla mnie to jest bardzo duże ułatwienie, jedzonko robi się w miarę szybko i najważniejsze smakuje! Nawet moj chłopak się przekonał i jemy niektóre rzeczy wspólnie.
    Bardzo Polecam!

  14. Iza

    Bardzo proste przepisy. Mam nadzieje , ze pomogą mi w trudnej drodze !

  15. Angelika

    łatwe potrawy, szybkie, bazowanie na produktach dostepnych w konkretnym sklepie bardzo ułatwia zakupy i skraca czas ich trwania, nie trzeba jeździć i szukać wymyślnych składników.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *