Posłuchaj mnie na:

Sklep

E-book „Trenuj w domu z mini bands”

99.00

  • 10 planów treningowych na 3 miesiące
  • film, zdjęcia, wskazówki oraz instruktaż do każdego ćwiczenia
  • dokładne informacje o seriach, powtórzeniach, przerwach i sugerowanym ciężarze
  • 10-minutowa rozgrzewka i sesja rozciągająca
  • 20% zniżki na gotowe jadłospisy
  • plansze do odhaczania treningów
  • niezbędny sprzęt to jedynie taśmy mini bands

Opis

Czy można trenować w domu i osiągać spektakularne efekty?

Oczywiście, że tak!

Z naszym e-bookiem to możliwe! Nie musisz ćwiczyć codziennie. Wystarczą 3-4 godziny w tygodniu!

Ponad 80 ćwiczeń umieściliśmy w 10 planach treningowych, które ugrupowaliśmy w 3 etapy. W każdym z nich skupisz się nie tylko na modelowaniu swojej sylwetki, ale także jej wzmacnianiu.

 

Co znajdziesz w środku?

Ćwiczenia

Nazwy ćwiczeń wraz ze szczegółowym opisem, zdjęciami oraz ilością powtórzeń i serii do wykonania.

Rozgrzewkę i sesję rozciągającą

Przeprowadzimy Cię od samego początku aż do końca treningu!

Video dołączone do każdego ćwiczenia

Pokażemy Ci, jak ćwiczenie powinno wyglądać w ruchu, aby nie było problemów z prawidłową techniką.

Filmiki instruktażowe

Przedstawimy Ci podstawowe ruchy ciała, jak cofanie bioder czy podwijanie miednicy.

 

Jak to wygląda?

Każdy z planów treningowych rozpisany jest w formie tabeli. Oprócz ilości serii, powtórzeń, przerwy czy sugerowanego ciężaru możesz także sprawdzić jak wygląda dane ćwiczenie w ruchu oraz przeczytać szczegółowy instruktaż wraz ze wskazówkami i zdjęciami.

 

 

 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-book „Trenuj w domu z mini bands””

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *