TRENINGOWYMI
WSPÓŁPRACUJ Z DIETETYKIEM
-
279 zł
-
Miesięczna opieka dietetyczna
-
- jadłospis na 7 dni
- e-book z zamiennikami produktów
- lista zakupów
- plan suplementacyjny
- nieograniczony kontakt mailowy
-
669 zł
-
3-miesięczna opieka dietetyczna
-
- 3 jadłospisy na 7 dni
- e-book z zamiennikami produktów
- lista zakupów
- plan suplementacyjny
- nieograniczony kontakt mailowy
- e-book o podstawach żywienia
- nauka komponowania posiłków
-
429 zł
-
Miesięczna opieka dietetyczna
-
- jadłospis na 14 dni
- e-book z zamiennikami produktów
- lista zakupów
- plan suplementacyjny
- nieograniczony kontakt mailowy
Poznaj nasz zespół
Pamela Drożdż
Dietetyczka kliniczna
Specjalizuje się w chorobach jelit, zaburzeniach hormonalnych, jadłospisach roślinnych i dietetyce sportowej.
Więcej
Aleksandra Włoczysiak
Dietetyczka kliniczna
Specjalizuje się we współpracy w zakresie redukcji masy ciała, insulinooporności, zaburzeniach lipidowych czy wsparciu żywieniowym przy chorobie Hashimoto.
Więcej
Piotr Kaczmarczyk
Trener osobisty
Specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki i treningu funkcjonalnym.
Więcej
Współpracowałam z Piotrem około roku i zawsze byłam bardzo zadowolona z planów treningowych 🙂 Współpracowałam z Piotrem około roku i zawsze byłam bardzo zadowolona z planów treningowych 🙂 Ćwiczenia były ciekawe i dopasowane do moich możliwości, szczególnie też warto podkreślić zaangażowanie w ocenę techniki i pomoc przy jakichkolwiek pytaniach! jeśli zdecyduję się na plan treningowy na pewno będzie to plan od Piotra.
Chyba jeden z niewielu jadłospisów z jakich korzystałam i aż tak mi się podobał! Wszystko proste i całkiem szybkie do zrobienia, a co najważniejsze wszystko jest mega smaczne! ♥️ Z pewnością zakupię jeszcze nie jeden jadłospis od Lelci 🥰🥰
Mam jadłospis jesienny klasyczny,1800 kcal. Super posiłki ledwo dojadam smaczne i przede wszystkim nie marnuje już jedzonka. Dziękuję za ten jadłospis!!
Dopiero rozpoczęłam korzystać z jadłospisu. Dzisiaj mija 4 dzień. Już po 3 dniach jedzenia według planu + stosowania dobranej suplementacji widzę sporą różnicę w samopoczuciu i wyglądzie mojego brzucha (wieczorami nie przypomina piłki, tak jak to wyglądało wcześniej codziennie!). Jedzonko jest pyszne <3 Duży plus za czytanie wszystkich wiadomości i odpisywanie na bieżąco. Jak najbardziej polecam!
Przeczytaj nasze artykuły
Przepisy z niskim indeksem glikemicznym
Dieta z niskim indeksem glikemicznym sprawdzi się u osób, które borykają się z problemami związanymi z gospodarką cukrowo-węglowodanową. Będzie to idealnie rozwiązanie dla pacjentów z insulinoopornością czy cukrzycą, a także dla każdej osoby, która chciałaby zredukować masę ciała oraz zdrowo się odżywiać. Insulinooporność - diagnoza insulinooporność - od czego zacząć zmiany w...
Od czego zacząć zmianę swojej diety przy insulinooporności?
Insulinooporność dotyka coraz większą rzeszę osób. Ma ona związek przede wszystkim z nieprawidłowym stylem życia – brakiem aktywności fizycznej, stresem oraz nieodpowiednią, wysokoenergetyczną dietą. Najczęściej zaburzenie to dotyka osoby z nadmierną masą ciała. Jednak osoby o prawidłowej masie ciała nie mogą mieć pewności, że ich organizm reaguje na insulinę prawidłowo. Oporność...
Kolagen – remedium na wszelkie problemy czy zbędny wydatek?
W tym artykule znajdziesz najważniejsze informacje na temat funkcji kolagenu w organizmie oraz zasadności jego suplementacji. ...
Rośliny strączkowe – sprawdź jak włączyć je do diety!
Nie wiesz jak przygotowywać rośliny strączkowe lub masz problemy trawienne po ich spożyciu? Sprawdź, jak wyeliminować te problemy!...
Recenzja 10 książek, które ostatnio przeczytałam
29 listopada 2020 moje czytelnicze życie uległo rewolucji. W prezencie urodzinowym otrzymałam czytnik, a nam nim dwa miesiące darmowego dostępu do Legimi. Od tego czasu każdy wieczór spędzam czytając i jeszcze nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się robić tego w takim tempie - 8 książek w miesiącu. Dzisiaj opowiem Wam o...
Zimowe przepisy
Zima może wydawać się ciężkim czasem dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać. Na straganach nie ma tylu różnokolorowych warzyw i owoców co wiosną i latem. To nic złego! Na świeże truskawki i malinki dzielnie czekajmy, a teraz zajadajmy się jabłkami i nie bójmy się również korzystać z produktów mrożonych. W...
Sypialnia w bloku
Sypialnia: wstęp Pokój o którym zawsze marzyłam, a nigdy go nie miałam - SYPIALNIA. We wszystkich wynajmowanych mieszkaniach spaliśmy w salonie. Na swoim pierwszy raz mogłam wygospodarować oddzielne pomieszczenie, w którym mogę odpoczywać, regenerować się i czytać książki tuż przed zaśnięciem. Sypialnia: co nie poszło zgodnie z projektem? Projekt naszej sypialni zakładał, że...
Suplementy w ciąży
W ciąży kobiety bardzo chętnie sięgają po preparaty multiwitaminowe. Według stanowiska WHO z 2016 roku takie działanie nie jest zalecane u większości ciężarnych. Podstawę powinna stanowić odpowiednio zbilansowana dieta i to ona ma za zadanie dostarczyć większość składników mineralnych oraz witamin. Dowiedz się więcej na temat MULTIWITAMIN Co suplementować w ciąży? Jest to...
Ulubieńcy października
W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam produkty, czynności czy też wydarzenia, które w październiku okazały się totalnymi hitami. Ulubieńcy września Ulubieńcy sierpnia Ulubieńcy lipca Ulubieńcy maja i czerwca Ubrania W październiku nie dopadła nas jeszcze typowa jesienna pogoda. Było sporo słońca, mało deszczu i niezbyt niskie temperatury. Buty Veja i trencz z Zary Buty Damskie Veja Campo Chromefree Leather Extra WhiteCena: 549...