Najnowsze

Lifestyle, Podcast

Profilaktyka raka szyjki macicy

Dzisiaj, 18 stycznia 2021, zaczyna się Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Umieralność na raka szyjki macicy w Polsce jest o 70% większa niż w innych europejskich krajach. Czas to zmienić i zawalczyć o nasze zdrowie i życie, a do tego potrzebna jest edukacja. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wirusie […]

Lifestyle

Recenzja 10 książek, które ostatnio przeczytałam

29 listopada 2020 moje czytelnicze życie uległo rewolucji. W prezencie urodzinowym otrzymałam czytnik, a nam nim dwa miesiące darmowego dostępu do Legimi. Od tego czasu każdy wieczór spędzam czytając i jeszcze nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się robić tego w takim tempie – 8 książek w miesiącu. Dzisiaj opowiem Wam […]

Dieta, Podcast

Czy ketoza to dobry pomysł dla sportowca?

Dieta ketogeniczna, wegańska, a może wysokowęglowodanowa – która sprawdzi się najlepiej u zawodowego sportowca? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dietetykiem sportowym Bartłomiejem Pomorskim. Poruszamy temat najlepszej aktywności fizycznej podczas redukcji, posiłku przedtreningowego czy też treningów na czczo. Gorąco Was zachęcam do przesłuchania podcastu: Możecie go przesłuchać na innych platformach: Zapoznaj […]

przepisy zimowe gotowe jadlospisy
Dieta

Zimowe przepisy

Zima może wydawać się ciężkim czasem dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać. Na straganach nie ma tylu różnokolorowych warzyw i owoców co wiosną i latem. To nic złego! Na świeże truskawki i malinki dzielnie czekajmy, a teraz zajadajmy się jabłkami i nie bójmy się również korzystać z produktów mrożonych. […]