Najnowsze

Dieta

Koktajle

Czy pomagają w odchudzaniu? To chyba najczęstsze pytanie, jakie pada odnośnie posiłków w płynie. Czy pomagają schudnąć? Oczywiście wiemy, że za redukcję wagi odpowiedzialny jest deficyt energetyczny spowodowany mniejszym poborem energii bądź i/lub zwiększonym jej wydatkowaniem. Reasumując: pijąc koktajle można schudnąć, przytyć bądź utrzymywać masę ciała.  Ostatnio w sieci znalazłam […]

Dom, Lifestyle

Projekt naszej sypialni

Pomieszczenie na które czekamy! Dokładnie! Najbardziej nie możemy doczekać się właśnie sypialni. Oddzielnego pomieszczenia w którym będzie można odpocząć. Obecnie nasze głowy podczas snu znajdują się jakiś metr od drzwi wejściowych. Do tego śpimy na najbardziej niewygodnej rogówce świata! Jeszcze trzy miesiące i wreszcie się wyśpimy! Łóżko Najważniejszy element sypialni! […]

Lifestyle

Fit prezenty świąteczne do 100 złotych

Idealne na każdą okazję! Z poniższej listy możecie skorzystać nie tylko podczas Mikołajek czy Wigilii, ale za każdym razem, kiedy chcecie obdarować bliską osobę. Nie przeciągam i zaczynamy! Propozycja numer 1 Pierwsze dwie pozycje będą idealnym prezentem dla studentów dietetyki bądź osób, które bardzo się tymi tematami interesują. Obydwie książki […]

Artykuły, Dieta

Wapń jako składnik zdrowej diety

Funkcje Wapń buduje nasze zęby i kości. Oczywiście w naszym organizmie spełnia również inne funkcje. Potrzebuje go układ nerwowy, mięśniowy oraz naczyniowy. Jest również aktywatorem wielu enzymów. Największą rezerwą wapnia są wspomniane wcześniej kości i zęby. Jeśli nie dostarczamy go z pożywania to zaczynamy korzystać z naszych magazynów. Dlatego też […]

Artykuły, Dieta

5 mitów dietetycznych

Dzisiaj obalimy 5 mitów dietetycznych, które notorycznie obijają mi się o uszy. 1. Owoce należy spożywać jedynie do południa Bardzo często słyszymy, że owoce powinniśmy spożywać w pierwszej połowie dnia. Dużo osób dodaje, że na czczo, bo inaczej grożą nam wzdęcia i słabe przyswajanie. Prawda jest taka, że owoce powinny […]

Lifestyle

FIT prezenty świąteczne do 50 złotych

Mikołajki już niedługo! Z tej okazji przygotowałam dla Was listę prezentów, które z pewnością chciałby otrzymać każdy miłośnik zdrowego stylu życia. Zaczynamy! Propozycja numer 1 Chyba najbardziej uniwersalny prezent! Sprawdzi się dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać. Propozycji na polskim rynku macie mnóstwo. Poniżej znajdziecie wyszukane przeze mnie perełki.  […]

Dom, Lifestyle

Projekt naszej łazienki

Dzisiaj przedstawię Wam projekt naszej łazienki. Za jakieś trzy miesiące będzie już gotowa i wtedy będę mogła pochwalić się rzeczywistymi zdjęciami. Kafelki To chyba one najczęściej kojarzą nam się z łazienkami. U nas będzie ich niewiele, sporo ścian zostanie pokrytych farbą. Podłogowe Najprawdopodobniej położymy płytki Tubądzin Torano White MAT. Nie […]

Dieta, Lifestyle

5 książek, które ostatnio przeczytałam

1. „Wszystko, czego pragnęliśmy”- Emily Giffin Książki Emily towarzyszą mi od czasów liceum. Przeczytałam wszystkie. Naprawdę lubię autorkę, a do jej książek nigdy nie muszę się zmuszać.  Jak widzicie po najnowszą pozycję sięgnęłam na naszych hiszpańskich wakacjach. Książka idealna do wygrzewania się na słońcu, ale myślę, że sprawdzi się równie […]

Dieta

Fit zakupy w Biedronce

Powiem Wam jedno: bardzo ciężko było mi się zebrać do pisania, ponieważ sama w Biedronce bywam rzadko i zwyczajnie nie lubię tam robić zakupów. No ale dla Was wszystko, więc lecimy z tematem! Jednak zanim wystartujemy z zakupami to pozwolę sobie przypomnieć o wpisie dotyczącym zakupów w Lidlu, tam oprócz […]

Lifestyle

Netflix na listopadowe wieczory

Uwielbiam seriale! Dobrze wiem, że Wy też! Dlatego chciałabym się z Wami podzielić moimi kilkoma propozycjami na listopadowe, długie wieczory. Lecimy! Bodyguard   Polecam każdemu, kto lubi być trzymany w napięciu!  Niestety na cały sezon (jedyny!) składa się tylko 6 odcinków, ale uwierzcie mi, że o tym serialu myśli się […]