Posłuchaj mnie na:

Sklep

Trening wyszczuplający dla kobiet

69.00

  • 6 planów treningowych na 6-8 tygodni
  • video ze wskazówkami oraz instruktażem do każdego ćwiczenia
  • dokładne informacje o seriach, powtórzeniach, przerwach i sugerowanym ciężarze
  • 7-minutowa rozgrzewka i sesja rozciągająca

Opis

E-book:

został stworzony dla osób trenujących na siłowni

składa się z 6 planów treningowych, które zrealizujesz w 6-8 tygodni

nie zabierze Ci dużo czasu - treningi trwają około 60 minut

zawiera ponad 60 filmów z prezentacją techniki ćwiczeń

sprawdzi się idealnie u osób średniozaawansowanych i zaawansowanych

dzięki wysokiej intensywności będzie generować duży wydatek energetyczny - pożądany podczas redukcji masy ciała

idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową

poprawi Twoją kondycję

przełamie rutynę treningową - jego formuła jest dynamiczna, przez co nie może się nudzić

Gwarantujemy poprawę kondycji i większą sprawność!

FAQ:

Do realizacji planu należy posiadać:

  • obciążenie (hantle/sztangi),
  • bieżnię,
  • piłkę fitness,
  • taśmy TRX,
  • wyciąg górny oraz dolny,
  • maszynę na odwodziciele,
  • suwnicę Smitha,
  • gumę oporową.

Nie. Realizacja planów treningowych wymaga posiadania sprzętów, o które ciężko w warunkach domowych. Plan jest stworzony na siłownię.

Jeśli trenujesz w domu, to sprawdź moje inne propozycje treningowe:

Najbardziej polecam plan osobom zaawansowanym oraz średniozaawansowanym. Występuje w nim dużo ćwiczeń dynamicznych, więc jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z treningami, to warto na samym początku wzmocnić ciało, a dopiero później wprowadzić więcej dynamicznych elementów.

Świetny na początek będzie e-book „Trenuj w domu z mini bands i hantlami” – możesz go spokojnie realizować na siłowni!

Trening wraz z rozgrzewką powinien zająć Ci około 60 minut.

Treningi są wymagające i konsumują dużo energii – jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową.

Jeśli chcesz mieć pewność, że schudniesz, warto zwrócić uwagę również na swoją dietę. Polecam zapoznanie się naszym poradnikiem dotyczącym podstaw żywienia:

lub gotowymi jadłospisami:

WAŻNE!

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz wiadomość z linkiem do pobrania e-booka. Jeśli go nie dostaniesz w ciągu 10 minut – napisz na kontakt@lelcia.pl

Plik najlepiej otworzyć w programie Adobe Acrobat Reader, który jest bezpłatny i można go pobrać TUTAJ.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Trening wyszczuplający dla kobiet”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *