znajdziesz w nim: po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 24 bardzo proste przepisy)
szybkie posiłki bazujące na produktach sezonowych
idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową
zawiera dokładną i interaktywną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze
Sprawdź menu!
ŚNIADANIA
Owsianka z karmelizowanymi orzechami, miodem, serkiem ricotta i świeżymi malinami
Kanapki z hummusem z bobu i serem halloumi
Owsianka cytrynowo-kokosowa z truskawkami
Placki z rabarbarem i waniliowym cukrem pudrem
Tortilla z guacamole i serem halloumi
Placki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Naleśniki z serem ricotta i truskawkami
II ŚNIADANIA
Kanapki z hummusem z bobu
Koktajl z kefirem, truskawkami i miętą
Sałatka z serem halloumi, soczewicą i truskawkami
Kokosowy sernik na zimno z malinami i herbatnikiem
Chłodnik litewski
OBIADY
Kurczak/ciecierzyca ster gry z brokułami i makaronem
Kluski z rabarbarem i serkiem ricotta
Pierś z kurczaka/jajka sadzone z bobem i letnią sałatką z pomidora
Makaron z pesto z awokado i pieczonego czosnku
Panierowany dorsz/nuggetsy z ziemniakami i koperkiem
Panierowane tofu z pure z bobu i azjatycką sałatką z ogórka
KOLACJE
Kluski z rabarbarem i serkiem ricotta
Budyń owsiany z malinami, borówkami i jogurtem
Placki kefirowe z borówkami
Soczewica w sosie pomidorowym z pieczonymi warzywami i chipsami z jarmużu
Burger z serem halloumi
Kasza jaglana z jogurtem, truskawkami i borówkami
A poza tym…
jest zbilansowany pod kątem witamin i składników mineralnych
pokaże Ci jak jeść zdrowo, smacznie i szybko
oszczędzi Twój czas, ponieważ niektóre potrawy gotujesz z nim na dwa dni
sprawi, że nie będziesz marnować żywności – w przepisach wykorzystasz wszystkie produkty z krótszym terminem przydatności
kupując jadłospis otrzymujesz wszystkie warianty: od 1500 do 2400 kcal
mamy dla Ciebie prezent!
Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.
Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!
Informacje dodatkowe
Wariant
klasyczny, wege, wege + ryby
Opinie
Lelcia zamieszcza wyłącznie zweryfikowane opinie. Po moderacji publikujemy zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Więcej informacji znajdziesz w naszym regulaminie.
Korzystam z plików cookie i innych podobnych technologii dla prawidłowego działania strony oraz jej bezpieczeństwa, a także dla celów analitycznych i marketingowych. Są to pliki cookie własne oraz pliki cookie podmiotów zewnętrznych (w tym Google, Meta, TikTok). Na pliki cookie niezbędne nie zbieram Twojej zgody. Na działanie pozostałych plików cookie muszę mieć Twoją zgodę, którą możesz wyrazić za pomocą tego banera. Masz prawo m.in. wycofania zgody w każdej chwili. Zgodą na pliki cookie możesz zarządzać także za pomocą ustawień Twojej przeglądarki. Administratorem Twoich danych osobowych jest Lelcia- EWELINA KACZMARCZYK, NIP 7432029020. Szczegóły znajdziesz w Polityka plików cookies
Używamy plików cookie, aby pomóc Ci w sprawnej nawigacji i realizacji określonych funkcji. Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje o wszystkich plikach cookie w ramach każdej kategorii zgody.
Pliki cookie skategoryzowane jako "Niezbędne" są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do umożliwienia korzystania z podstawowych funkcji witryny.
Korzystamy również z plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować sposób korzystania z tej witryny, przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać treści i reklamy, które są dla niego istotne. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją uprzednią zgodą.
Użytkownik może włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na wrażenia z przeglądania.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają realizować określone funkcje, takie jak udostępnianie zawartości strony internetowej na platformach mediów społecznościowych, zbieranie opinii i inne funkcje stron trzecich.
Pliki cookie dotyczące wydajności są wykorzystywane do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga w dostarczaniu lepszych doświadczeń użytkownika dla odwiedzających.
Analityczne pliki cookie są wykorzystywane do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczyć informacji na temat metryk, takich jak liczba odwiedzających, współczynnik odrzuceń, źródło ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania odwiedzającym spersonalizowanych reklam na podstawie stron, które użytkownik odwiedził wcześniej oraz do analizy skuteczności kampanii reklamowych.
Niezbędne pliki cookie są wymagane do umożliwienia działania podstawowych funkcji tej witryny, takich jak zapewnienie bezpiecznego logowania lub dostosowanie preferencji zgody. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację użytkownika.
Opinie
Lelcia zamieszcza wyłącznie zweryfikowane opinie. Po moderacji publikujemy zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Więcej informacji znajdziesz w naszym regulaminie.
Na razie nie ma opinii o produkcie.