Posłuchaj mnie na:

Inozytol: złoty suplement dla kobiet

inozytol

Inozytol: złoty suplement dla kobiet

Czym jest inozytol?

Inozytol, inaczej cykloheksanoheksaol, jest organicznym związkiem chemicznym z grupy cukroli. Powszechnie bywa nazywany „witaminą B8”, jednak witaminą nie jest, ponieważ nasz organizm może go sam syntetyzować.

Inozytol jest odpowiedzialny między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, nasze samopoczucie. Jest również istotny w kwestii regulacji gospodarki cukrowej.

Dlaczego dla kobiet?

Bo to właśnie kobiety często cierpią na PCOS. Zespół policystycznych jajników jest zaburzeniem endokrynnym, z którym spotyka się wiele kobiet w wieku rozrodczym (podaje się, że co piąta z nas).

Główne kryteria, o których mówi się przy PCOS to:

  • hiperadrogenizm, który może objawiać się hirsutyzmem (nadmierne owłosienie, trądzik) oraz nieprawidłowościami w wynikach krwi (podwyższony androstendion czy testosteron)
  • brak owulacji lub nieregularne owulacje
  • pęcherzyki na jajnikach (obraz USG)

Pamiętajcie, że diagnozę stawia LEKARZ i to do niego trzeba się udać, jeśli coś zaczyna nas niepokoić. Taką wizytę polecam wszystkim kobietom, które zmagają się z nieregularną miesiączką, ponieważ to już jest czerwone światełko i powinno Was zaniepokoić.

Inozytol i PCOS: jakie powiązanie?

Wpisując w wyszukiwarkę na PubMed hasło „PCOS inositol” otrzymujemy masę badań [KLIK]. Większość z nich mówi o tym, że myo-inozytol poprawia wrażliwość insulinową czy też lipidogram. Ponadto przywraca owulacje, stabilizuje poziom hormonów płciowych. Naprawdę spektrum działania jest szerokie, udowodnione naukowo, korzystne i bezpieczne.

Inozytol: moja historia

Tak chętnie piszę o tym związku, ponieważ sama zmagałam się z nieregularnymi miesiączkami. Dopiero kilkumiesięczna suplementacja inozytolem mi pomogła. Codziennie stosowałam około 3-4 gramów.

Inozytol: jaki kupić?

Tak jak wyżej wspominałam, myo-inozytol (jedna z form) jest rekomendowany w większych dawkach. Najlepiej kupić proszek, żeby łatwiej było odmierzać (kapsułki często mają małą zawartość, np. 500 mg). Ceny produktów bardzo się różnią, wy szukajcie takich, gdzie jest wyraźnie napisane „MYO-inozytol”.

Osobiście stosuje poniższy preparat. Z kodem „LELCIA” kupicie go -8% taniej w sklepie www.drnatural.pl [KLIK]

inozytol
Przy suplementacji około 4g dziennie taki produkt wystarczy na miesiąc suplementacji.

Podsumowanie

Jeśli macie jakieś pytania możecie śmiało pisać w komentarzu. W mojej pracy już u kilkunastu kobiet suplementacja inozytolem zdziałała cuda. Sama na swojej skórze przekonałam się o jego mocy, dlatego mam nadzieję, że u Was również się sprawdzi.

Poniżej znajdziesz inne artykuły, które prawdopodobnie Cię zainteresują.

63 komentarze
  • Ewa
    1 listopada, 2020 20:33

    Jesli zakupilam kapsulki, ktore maja 50mg inozytolu to powinnam przyjmowac je w dawce 2 kapsułek dziennie?

  • Ewa
    14 września, 2020 08:31

    Hej! Czy stosowanie mio-inozytolu w dużej dawce tj. 2000mg na dobę moze osłabić działanie tabletek antykoncepcyjnych?
    Dzięki za informacje!

  • Magda
    18 maja, 2020 17:30

    Mam stwierdzony lekki PCOS. Od kilku miesiecy regularnie przyjmuje preparam inofolic (mio inozytol+ kwas foliowy), mimo to w dalszym ciagu cykle sa strasznie nieregularne, czasami nawet ich brak 🙁 nie mam podwyzszonych androgenow (o dziwo), ani niskiego SHBG. Niedoczynnosc tarczycy jest obecnie wyrownana. Po jakim czasie mozna oczekiwac efektow mio inozytolu?

  • Gigi
    13 grudnia, 2019 10:12

    A czy dla kobiet planujących ciążę jest ok? Nie mam żadnych problemów ginekologicznych ale od kilku miesięcy staramy się z mężem i nic (choć to bardziej wina z jego strony- badaliśmy nasienie) ale nim udam się do specjalisty kazał nam pół roku do roku po prostu próbować. Czy taki suplement może pozytywnie wpłynąć na mnie póki co?

  • Aga
    23 października, 2019 17:31

    Witam.
    Czy można brać inozytol razem z hormonami tzn mam w tej chwili wkładkę hormonalną (levosert) i ciągle jakieś torbielki czy pęcherzyki na jajniku. Jest to chyba wynik działania tej wkładki. Choruje też na endometrioze i jestem po 2 operacjach. Czy działa inozytol też przeciwdepresyjnie? Przy takiej lekkiej depresji spowodowanej brakiem słońca? Proszę o odpowiedź bo jestem zainteresowana.

    • Anna
      14 marca, 2021 04:49

      Ja suplementuje juz miesiac i super sa efekty przy moim pcos.
      Zastanawiam sie jednak jak dlugo mozna suplementowac inozytol?nie moge znalezc na ten temat info? Obawiam sie ze jak zaprzestane suplementacji wszystko wroci na stare tory?

  • Martyna
    10 października, 2019 06:24

    Hej. A jak ze stosowaniem Inozytolu i Ashwaragany w tym samym czasie ?

  • Magda
    21 lipca, 2019 10:19

    Dzień dobry. Ja nie mam PCOS, stosunek FSH/LH wskazuje coś odwrotnego (wynosi 0,48). Inne hormony w normie. Okresy nieregularne, czasem kilka pod rząd co 30 dni, potem 46 i 37…USG w porządku. Lekarka dała mi Symfolic, żadnych hormonów. Jest szansa, że pomoże?

  • Justyna
    2 lipca, 2019 08:02

    Muszę przyznać, że kiedy z Tobą wspołpracowałam poleciłaś mi suplementowac inozytol. Biorę go regularnie od połowy listopada 2018 i z miesiące na miesiąc okres byl coraz bardzie regularny. Od dwóch miesięcy wzorowo. Polecam z właśnego doświadczenia i suplementuję dalej 🙂 Pozdrawiam :*

  • Julia
    27 czerwca, 2019 09:38

    Hej, niecałe 2 lata temu wyszedł mi potworny trądzik i po zrobieniu badań okazało się, że androgeny są mocno podwyższone. Skończyło się na tabletkach anty, chciałabym je odstawić, ale boję się powrotu trądziku. Jak duża jest szansa, że przyjmując inozytol po odstawieniu tabletek uchronię się przed nawrotem?

  • alli98
    27 czerwca, 2019 08:30

    Cześć,
    widzę, że nie jesteś zwolenniczką leczenia zaburzeń miesiaczkowania za pomocą tabletek anty, masz może jakieś doświadczenia lub znasz kuracje które sprawdzaja sie w tej kwestii?Oczywiście przy wykluczeniu chorób tarczycy itp. Ginekolog stwierdzila PCOS ale kolejny lekarz stwierdza, że nie ma żadnych podstaw do takiej diagnozy oprócz niskiego estradiolu. Z tego co widze inozytol to świetna sprawa, możesz polecić cos jeszcze lub w która strone strone zmierzać?

  • alli98
    27 czerwca, 2019 08:27

    Cześć, widzę że nie jestes zwolenniczka leczenia zaburzeń miesiaczkowania za pomocą tabletek anty, masz może jakieś doświadczenia lub znasz kuracje które sprawdzaja sie w tej kwestii?Oczywiscie przy wykluczeniu chorob tarczycy itp. Ginekolog stwierdzila PCOS ale kolejny lekarz stwierdza, że nie ma żadnych podstaw do takiej diagnozy oprócz niskiego estradiolu. Z tego co widze inozytol to świetna sprawa, może możesz polecić cos jeszcze, lub w która strone strone zmierzać?

  • Zuzka
    18 czerwca, 2019 11:37

    Cześć Lecia, mam pytanie. Mam regularne miesiączki, raczej nie mam PCOS, choć czasem bolą mnie jajniki, ale moja ginekolog nic nie stwierdza… Mam natomiast hirsutyzm, ale nie mogę przyjmować hormonów, bo głowa od migreny eksploduje… Czy Inozytol może mi pomóc?

  • Beata
    18 czerwca, 2019 10:37

    Czy przy problemach z tarczycą przyjmowanie inozytolu bedzie okej? Mam nadczynność tarczycy, co prawda po dlugim czasie brania lekow wyniki się normują, ale nie chcę ryzykować ponownym rozregulowaniem 🙂

  • Ania K
    4 czerwca, 2019 19:14

    Bardzo dziękuję za ten tekst! Mój stały ginekolog nie zauważył u mnie pcos, dopiero kiedy przypadkiem musiałam iść do innego to zwrócił mi na to uwagę. Pani doktor zaleciła mi ovarin, który ma właśnie inozytol w składzie (plus inne witaminy) ale dużo mniejszą dawkę i w sumie wielkiej różnicy po nim nie było. Spróbuję więc tego w proszku w wiekszej dawce.

    • Ania K
      5 czerwca, 2019 10:49

      Zamowiłam ten sam, który polecasz tylko z innej strony. Jak widać artykuł przydał się nie tylko mnie, bo na drnatural zabrakło:) pozdrawiam

  • Michalina
    4 czerwca, 2019 12:04

    Czy suplementacja inozytolem ma sens, jeśli biorę tabletki anty? Nie leczę się nimi, działać maja jako antykoncepcyjny środek. Czy inozytol sprawi, ze będę lepiej się czuła czy może wręcz coś pogorszy gdy biorę tabletki? 😮

  • Marta
    31 maja, 2019 07:09

    Czy ma sens przyjmowanie Inozytolu przy PCOS leczonym antykoncepcją? Miesiączki są wyrównane i tak tabletkami, dobranymi przez lekarza specjalistę, które bardzo dobrze znoszę i według zaleceń jeszcze parę lat będę przyjmować..

  • Kaśka
    30 maja, 2019 21:54

    Czy inozytol jest też dobry do obnizenia glukozy i insuliny pomimo brania lekow, stosowania diety i treningów? W sensie czy można się nim dodatkowo wspomóc, czy próbować lekami dietą i treningami i kontrolować wyniki ?
    Pozdrawiam 🙂

  • Agata
    30 maja, 2019 21:11

    Hej, mam zdiagnozowane PCOS i przyjmuje leki antykoncepcyjne ponieważ pani ginekolog powiedziała, ze nie ma innej opcji aby mieć miesiączkę częściej niz raz na sześć miesięcy oraz żeby trądzik, który jest ooogromnym problem znikł. Suplementowac inositol czy nie?
    Czy da się jakoś to wszystko unormować dieta i suplementami czy raczej taka opcja nie istnieje?

  • Natka
    30 maja, 2019 18:24

    Od zawsze mam nieregularne miesiączki cykle trwają od 34 dni do nawet dwóch miesięcy. Czy mogę zaczac suplementować inozytol? Czy ten specyfik ma jakieś skutki uboczne? Można sobie tym zrobić „krzywdę”? Jak ustalić ile tego przyjmować? Pozdrawiam

  • Monika
    30 maja, 2019 16:24

    A wiesz czy androstendion ( w górnej granicy ) i DHEAS poniżej może być przyczyna trądziku ? Dodam ze testosteron w normie 😉 czekam na wizytę u lekarza a wcześniej szukałam informacji w internecie bo najchętniej leczyłabym się naturalnie sle nic nie znajduje

  • MIKI
    30 maja, 2019 15:21

    Mam pytanie. Faktycznie zmagam się z nadmiernym owłosieniem i chciałabym zapytać czy jeśli ten problem już występuje to suplementacja może pomóc zmniejszyć problem? 🙂

  • MIKI
    30 maja, 2019 15:20

    Mam pytanie. Faktycznie zmagam się z nadmiernym owłosieniem i chciałabym zapytać czy jeśli ten problem już występuje to suplementacja może pomóc zmniejszyć problem?

  • Paulina
    30 maja, 2019 12:30

    U mnie nie było żadnych efektów po inozytolu, a brałam prawie 2 lata. Cykle nadal 2-6 miesięczne. Dopiero dobrana suplementacja pod konkretne wyniki hormonów, a szczególnie androgenów zrobiła robotę.

  • Ola
    30 maja, 2019 11:53

    Czy jest szansa, że to zadziała przy braku miesiączki, ale spowodowanej odchudzaniem? (Zakładając odpowiednią dietę i prawidłową wagę) I jak interakcje z innymi lekami? Od dłuższego czasu jestem leczona hormonami (trisequens) ale bez rezultatów 🙁

  • Florcia
    30 maja, 2019 10:05

    A czy ma znaczenie pora dnia przyjmowania? 🙂

    • sogetta
      30 maja, 2019 17:58

      Uwaga dziwne pytanie: czy jest dołączona jakaś miarka do opakowania?

  • kasia
    30 maja, 2019 09:39

    Dziękuję za ten wpis napewno poczytam o tym związku bo sama zmagam się od długiego czasu z nieregularnymi miesiączkami. A co sądzisz o proszku maca? 🙂

  • Julia
    30 maja, 2019 09:36

    Czy inozytol stosuje się też w innych przypadkach niż PCOS? Czy sprawdzi się jako suplement diety przy nieregularnych miesiączkach / niewielkich zaburzeniach hormonalnych?

  • Ola
    30 maja, 2019 09:35

    Lelciu, skoro jest to proszek to jak go przyjmować? Rozpuszcza się go w wodzie i wypija? #fuj jeśli tak, jaki ma smak ten, który polecasz z dr naturala? 🙂
    Pozdrawiam serdecznie!

    Ps. Mam podjerzenie PCOS i insulinoodporności, przypomniałaś mi że muszę wrócić do lekarzy na konsultacje… Dziękuję!

Dodaj komentarz
Name*
Email*