Zapytanie o godne polecenia restauracje w Gdańsku pojawia się u mnie codziennie. Postanowiłam przedstawić Wam spis moich ulubionych knajpek, w których zjecie coś smacznego! Lista będzie cały czas rozbudowywana i aktualizowana. Kategorie, w których opiszę knajpy to: Dla wegan i wegetarian; Na obiad i kolację (w tym także na romantyczną […]
Cynk, bez wątpienia, jest niezbędnym składnikiem naszej diety. W dzisiejszym wpisie przedstawię najbardziej istotne informacje dotyczące tego mikroskładnika. Cynk i jego funkcje W naszym organizmie cynk znajdziemy głównie w mięśniach szkieletowych i kościach. Jego całkowita zawartość wynosi około 2-3 g. Pełni on wiele funkcji-zarówno katalitycznych, strukturalnych, jak i regulacyjnych: wchodzi […]
Nadczynność tarczycy- co to za choroba? O nadczynności tarczycy mówimy, kiedy produkuje ona więcej hormonów, niż potrzebuje organizm. Najczęstsze objawy to: nerwowość, niepokój czy rozdrażnienie, uczucie gorąca i nadmierna potliwość, bezsenność, drżenie rąk, utrata wagi, uczucie kołatania serca, wypadanie włosów, zaburzenia miesiączkowania, problemy z oczami (m.in. wytrzeszcz czy zaczerwienienie spojówek). […]
W dzisiejszym podcaście opowiem Wam o trzech elementach wspólnych odchudzania i polityki. Czym grozi zbyt duży deficyt energetyczny? Dlaczego należy weryfikować informacje, które do nas trafiają? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku! Znajdziesz go również na innych platformach: Wpisy oraz podcasty o których mówię w tym odcinku: Skorzystaj z […]
Lelcia, Elżbieta albo Ewelina. Trenerka, doradca żywieniowy, psia mama, kobieta, a od teraz też blogerka. Pracuje, gotuje, ćwiczy, podróżuje, urządza swoje pierwsze mieszkanie i pokazuje jak nie zatracić się w fit świecie.