Urlop – jak nie przytyć i utrzymać zdrowy styl życia?
Urlop jest przeznaczony jest na odpoczynek - nie ma co do tego wątpliwości. Często chcemy odpocząć nie tylko od pracy, ale również od wszelkich ograniczeń i restrykcji m.in. związanych z dietą i aktywnością fizyczną. Podczas wyjazdów, w związku ze zmianą miejsca i trybu dnia, ciężej jest nam utrzymać nasze nawyki...
Zdrowe, smaczne i letnie przepisy
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sezonowość to jeden z istotnych elementów zdrowej diety. Pozwala na dostarczanie składników mineralnych, a przy tym obłędnie smakuje! No z czego składa się człowiek latem jak nie z bobu, truskawek, szparagów i młodych ziemniaczków? W dzisiejszym wpisie przedstawione zostaną 3 posiłki, które znajdują się w letniej odsłonie jadłospisów: Kurczak stir fry z...
Słodziki – ranking najbardziej i najmniej polecanych
Czy słodziki mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie? Jak wybrać najlepszy substytut białego cukru, a jakich zamienników unikać?...
Sytość – jak ją zwiększyć podczas diety redukcyjnej?
Towarzyszące uczucie głodu może skutkować niepowodzeniem redukcji masy ciała. Jak zmodyfikować jadłospis, aby zwiększyć sytość diety?...