Jadłospis jesienny wegetariański

(5 opinii klienta)

100.00

  • czas trwania: jadłospis jest na 7 dni, możesz go powtarzać tak długo jak chcesz
  • konsultacje: w cenie jest jedna konsultacja w celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności jadłospisu
  • cena: 100 złotych za jadłospis jesienny na 7 dni
Wyczyść

To już kolejna odsłona gotowego jadłospisu!

Tym razem w Twoje ręce oddaje jadłospis jesienny, w którym zostały wykorzystane charakterystyczne dla tego okresu produkty spożywcze. Rozsmakuj się w faszerowanej cukinii, jesiennym kremie z pora czy plackach z dynią.

Jadłospis zawiera spis konkretnych dań, przypisanych na dany dzień tygodnia, które możesz zobaczyć przed zakupem. Można powiedzieć, że wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem! Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać. 

Energia dostarczona z jadłospisu pochodzi w 20% z białka, 50-55% z węglowodanów oraz 25-30% z tłuszczów. 

1600 kcal -> 80 g białka, 200 g węglowodanów, 50 g tłuszczów
1800 kcal -> 90 g białka, 225 g węglowodanów, 55 g tłuszczów
2000 kcal -> 100 g białka, 250 g węglowodanów, 60 g tłuszczów
2200 kcal -> 110 g białka, 275 g węglowodanów, 65 g tłuszczów
2400 kcal -> 120 g białka, 300 g węglowodanów, 70 g tłuszczów

Co musisz wiedzieć o jadłospisie jesiennym?

  • Tygodniowe zakupy to koszt około 150 złotych. 
  • Nielubiane produkty możesz bez problemu wymieniać – o tym, jak to zrobić przeczytasz w jadłospisie.
  • Do każdego posiłku dołączona jest informacja dotycząca kaloryczności oraz rozkładu makroskładników czy ilości błonnika, a także szacowany czas przygotowania potrawy.

menu jadlospis jesienny wegetarianski

 

Jadłospis jest na 7 dni, co oznacza, że powtarzasz go 4 razy w miesiącu, co tydzień.

Po zakupie produktu wspólnie ustalamy kaloryczność, która będzie dla Ciebie optymalna w zależności od Twojego celu. Nie wymagam od Ciebie badań ani zdjęć. Możesz również od razu wybrać kaloryczność, która Cię interesuje.

5 opinii dla Jadłospis jesienny wegetariański

  1. Karolina

    Polecam to mało powiedziane. Najedzona, zadowolona i jeszcze się nauczyłam przyrządzać pysznie dynię! Na przyszłą jesień jadłospis w całości znowu będzie ze mną, teraz pozostaje w częsci – ze względu na dostępność. 🙂
    Wybrałam opcję 1600 kcal – polecam, w szczególności przy siedzącej pracy zdalnej oraz 4-5 treningów tygodniowo. 🙂
    Smacznie i szybko. 🙂

  2. Marcelina

    Ten jadłospis przypadł mi do gustu mniej niż wegański, głównie przez dużą ilość jogurtu naturalnego w niektórych przepisach – jeśli ktoś za nim nie przepada, to uwaga 🙂 również miałam wrażenie, że obiady są trochę mniej różnorodne, często powtarzało się połączenie pora, cukinii i makaronu. Dzięki temu oczywiście wszystko było zużywane i nie zostawało w lodówce, więc coś za coś. Jak zawsze plus za duuużo warzyw, nie jest to mój ulubiony jadłospis, ale na pewno warto się samemu przekonać i spróbować 🙂 a ja lecę kupować jadłospisy zimowe!

  3. Zapasniczek

    jesienny jadłospis wegetariański jest sztosem! Najlepszy, przepyszny! Posiłki są mega dobrze przemyślane, proste w przygotowaniu i przepyszne. Zamówiłam 1600kcal a chodzę mega najedzona, nawet wczoraj wieczorem usiadłam i policzyłam sama kalorie bo nie wierzyłam ze mogę być tak najedzona przy tylu kcal 😂

  4. Michalina

    Bardzo smaczny, sycący i nie nudzący się prędko jadłospis! Posiłki proste i szybkie w przygotowaniu- to ogromny plus! Dzięki zamiennikom można cały czas urozmaicać dania! Lista zakupów bardzo ułatwia skompletowanie produktów potrzebnych do diety. Z czystym sumieniem mogę polecić wegetariański jadłospis jesienny! 🙂

  5. Monika

    Posiłki są bardzo smaczne, a co równie ważne – bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba spędzać nad nimi całego dnia w kuchni 🙂 Posiłki są różnorodne, wiele z przepisów na pewno wykorzystam jeszcze nie raz. Bardzo serdecznie polecam 🙂

  6. Olga

    Nie próbowałam jeszcze wszystkich posiłków ale te które jadłam były naprawdę pyszne! Lista zakupów bardzo ułatwia sprawę, posiłki są łatwe i szybkie do przygotowania, bardzo polecam 🙂

  7. Angelika

    Jako osoba, która potrafiła jeść maksymalnie dwa posiłki dziennie, bo z gotowaniem totalnie mi nie po drodze, to ten jadłospis kompletnie podbił moje serce. Argumentem może być towarzysząca ekscytacja przed ugotowaniem czegoś zupełnie nowego w mojej diecie, a nie zdarza się to często! 😀
    Z całego serca polecam wszystkim jesienną edycję jadłospisów, a lista zakupów przygotowana na cały tydzień – cudo!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty