Jadłospis jesienny klasyczny

(3 opinie klienta)

100.00

  • czas trwania: jadłospis jest na 7 dni, możesz go powtarzać tak długo jak chcesz
  • konsultacje: w cenie jest jedna konsultacja w celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności jadłospisu
  • cena: 100 złotych za jadłospis jesienny na 7 dni
Wyczyść

To już kolejna odsłona gotowego jadłospisu!

Tym razem w Twoje ręce oddaje jadłospis jesienny, w którym zostały wykorzystane charakterystyczne dla tego okresu produkty spożywcze. Rozsmakuj się w potrawce z dyni, jesiennej zupie z brukselką czy naleśnikach z jabłkami.

Jadłospis zawiera spis konkretnych dań, przypisanych na dany dzień tygodnia, które możesz zobaczyć przed zakupem. Można powiedzieć, że wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem! Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać. 

Energia dostarczona z jadłospisu pochodzi w 20% z białka, 50-55% z węglowodanów oraz 25-30% z tłuszczów. 

1600 kcal -> 80 g białka, 200 g węglowodanów, 50 g tłuszczów
1800 kcal -> 90 g białka, 225 g węglowodanów, 55 g tłuszczów
2000 kcal -> 100 g białka, 250 g węglowodanów, 60 g tłuszczów
2200 kcal -> 110 g białka, 275 g węglowodanów, 65 g tłuszczów
2400 kcal -> 120 g białka, 300 g węglowodanów, 70 g tłuszczów

Co musisz wiedzieć o jadłospisie jesiennym?

  • Tygodniowe zakupy to koszt około 150 złotych. 
  • Nielubiane produkty możesz bez problemu wymieniać – o tym, jak to zrobić przeczytasz w jadłospisie.
  • Do każdego posiłku dołączona jest informacja dotycząca kaloryczności oraz rozkładu makroskładników czy ilości błonnika, a także szacowany czas przygotowania potrawy.

menu jadlospis jesienny klasyczny

 

Jadłospis jest na 7 dni, co oznacza, że powtarzasz go 4 razy w miesiącu, co tydzień.

Po zakupie produktu wspólnie ustalamy kaloryczność, która będzie dla Ciebie optymalna w zależności od Twojego celu. Nie wymagam od Ciebie badań ani zdjęć. Możesz również od razu wybrać kaloryczność, która Cię interesuje.

3 opinie dla Jadłospis jesienny klasyczny

  1. Sara

    Wszystkie dania są pyszne, ale budyń jaglany i zapiekana owsianka to jest niebo! Od dawna jem i lubię owsiankę, ale nigdy nie próbowałam jej w tej formie – pyszka! Super jest lista zakupów i super jest to, że nic się przy tym jadłospisie nie marnuje. Dziś pół serka camembert, a na drugi dzień drugie pół, idealnie!

  2. Daria i Dawid

    Jadłospis – mimo moich problemów z IBS działa cuda! Dzięki pomocy Eweliny (która nie ukrywała, że jadłospis w mojej przypadłości może mi nie posłużyć i chciała zwrócić pieniądze za co bardzo szanuje!) w szczególności pomogła w doborze kaloryczności oraz udzieliła rad, które zawarła w emailu dzieki czemu spokojnie moge gotowac wybrane posiłki dla swojego partnera, który je ze smakiem jak i lekko dostosować je do siebie – mimo tego, iż jadłospis jesienny nie jest przystosowany do mojej restrykcyjnej diety śmiało potrafie wykorzystać niektóre przepisy w swojej diecie a partner jak zaznacza – nigdy nie jadł tak dobrych i zbilansowanych posiłków 🙂 Polecam!

  3. Rons

    Dania z jadłospisu są przepyszne, moim hitem jest sałatka z serem camembert, totalnie wpasowuje się w moje smaki 🙂 jadłospis jest dobrze zbilansowany, sprawia, że dobrze się czuję i funkcjonuję na pełnych obrotach pomimo pogody za oknem 🙂

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty