Opis

W jadłospisie…

pobierz darmowy fragment jadłospisu

• 
  znajdziesz w nim po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 23 bardzo proste przepisy)
• 
  szybkie posiłki bazujące na produktach z Lidla
• 
  idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową
• 
  zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze

Sprawdź menu!

• ŚNIADANIA
  • Jaja sadzone na porze
  • Kanapki z hummusem z batata
  • Placki jogurtowe z borówkami
  • Kanapki z łososiem i awokado
  • Owsianka z rabarbarem i migdałami
  • Owsianka z borówkami i kremem proteinowym
  • Jaja ala po turecku
• II ŚNIADANIA
  • Owoce z jogurtem i orzechami
  • Koktajl z brzoskwinią i płatkami owsianymi
  • Całonocna owsianka czekoladowa
  • Tortilla z łososiem
  • Kanapki z pesto z buraka i fety
  • Kakaowy serniczek na zimno z borówkami i kremem
• OBIADY
  • Mac & cheese
  • Bowl z pesto z awokado
  • Curry z soczewicy i szparagów
  • Pieczony batat z farszem serowo-brokułowym
• KOLACJE
  • Lekka sałatka z kukurydzą, papryką i pestkami dyni
  • Sałatka z tofu i sosem orzechowym
  • Sałatka brokułowa z sosem musztardowym
  • Tortilla z awokado i pieczonym tofu
  • Sałatka z pieczarkami i młodymi listkami
  • Zupa koperkowa

A poza tym…

• idealnie sprawdzi się u osób zdrowych i odchudzających się, a także zmagających się z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, PCOS, endometriozą czy chorobami autoimmunologicznymi
• ma charakter przeciwzapalny
• nazwa BEAUTY wskazuje, że idealnie sprawdzi się dla osób pragnących mieć zdrowe włosy, skórę i paznokcie
• idealnie sprawdzi się u osób, które chcą ograniczyć spożywanie mięsa
• jest zbilansowany pod kątem witamin i składników mineralnych
• zawiera specjalny dodatek, który pozwoli Ci każdy przepis wymienić na opcję wegetariańską
• pokaże Ci jak jeść zdrowo, smacznie i szybko
• oszczędzi Twój czas, ponieważ obiady gotujesz z nim na dwa dni
• sprawi, że nie będziesz marnować żywności – w przepisach wykorzystasz wszystkie produkty z krótszym terminem przydatności
• kupując jadłospis otrzymujesz wszystkie warianty: od 1500 do 2400 kcal

mamy dla Ciebie prezent!

Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.

Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!