Posłuchaj mnie na:

Dieta

Wapń jako składnik zdrowej diety

Funkcje wapnia w organizmie Wapń buduje nasze zęby i kości. Oczywiście w naszym organizmie spełnia również inne funkcje. Potrzebuje go układ nerwowy, mięśniowy oraz naczyniowy. Jest również aktywatorem wielu enzymów. Największą rezerwą wapnia są wspomniane wcześniej kości i zęby. Jeśli nie dostarczamy go z pożywania to zaczynamy korzystać z naszych magazynów. Dlatego...

5 mitów dietetycznych

Dzisiaj obalimy 5 mitów dietetycznych, które notorycznie obijają mi się o uszy. 1. Owoce należy spożywać jedynie do południa Bardzo często słyszymy, że owoce powinniśmy spożywać w pierwszej połowie dnia. Dużo osób dodaje, że na czczo, bo inaczej grożą nam wzdęcia i słabe przyswajanie. Prawda jest taka, że owoce powinny być stałym elementem...

5 książek, które ostatnio przeczytałam

1. "Wszystko, czego pragnęliśmy"- Emily Giffin Książki Emily towarzyszą mi od czasów liceum. Przeczytałam wszystkie. Naprawdę lubię autorkę, a do jej książek nigdy nie muszę się zmuszać.  Jak widzicie po najnowszą pozycję sięgnęłam na naszych hiszpańskich wakacjach. Książka idealna do wygrzewania się na słońcu, ale myślę, że sprawdzi się równie dobrze w...

Fit zakupy w Biedronce

Powiem Wam jedno: bardzo ciężko było mi się zebrać do pisania, ponieważ sama w Biedronce bywam rzadko i zwyczajnie nie lubię tam robić zakupów. No ale dla Was wszystko, więc lecimy z tematem! Jednak zanim wystartujemy z zakupami to pozwolę sobie przypomnieć o wpisie dotyczącym zakupów w Lidlu, tam oprócz produktów...