Posłuchaj mnie na:

Podcast

Jak się wybić na Instagramie?

Jakie nowości szykuje dla nas Instagram? Czy nowy użytkownik ma szansę przebić się ze swoimi treściami przez milionową konkurencję? Jak tworzyć interesujące treści? Czy trzeba używać hashtagów? A może wystarczy kupić sobie followersów? O wszystkich tajnikach tworzenia na Instagramie rozmawiałam z Adrianną Hirsz - specjalistką od social mediów. Przesłuchaj naszej rozmowy...

Talerz Zdrowego Żywienia – jak komponować posiłki

Na jakie grupy produktów należy patrzeć, kiedy komponujemy zdrową dietę? Czego jeść więcej, czego mniej, a co warto zamieniać na inne produkty? O tym wszystkim dowiecie się w dzisiejszym podcaście. Omawiam w nim Talerz Zdrowego Żywienia, czyli najnowsze zalecenia Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego. Możecie go przesłuchać na innych platformach: POZNAJ INNE PODCASTY Źródło: https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/talerz-zdrowego-zywienia Zapoznaj...

Profilaktyka raka szyjki macicy

Dzisiaj, 18 stycznia 2021, zaczyna się Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Umieralność na raka szyjki macicy w Polsce jest o 70% większa niż w innych europejskich krajach. Czas to zmienić i zawalczyć o nasze zdrowie i życie, a do tego potrzebna jest edukacja. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wirusie...

Czy ketoza to dobry pomysł dla sportowca?

Dieta ketogeniczna, wegańska, a może wysokowęglowodanowa - która sprawdzi się najlepiej u zawodowego sportowca? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dietetykiem sportowym Bartłomiejem Pomorskim. Poruszamy temat najlepszej aktywności fizycznej podczas redukcji, posiłku przedtreningowego czy też treningów na czczo. Gorąco Was zachęcam do przesłuchania podcastu: Możecie go przesłuchać na innych platformach: POZNAJ INNE PODCASTY! Zapoznaj...