Czy wiesz, że 3 na 5 Polaków ma nadwagę? To pierwszy krok do otyłości, która będzie prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, w tym cukrzycy typu II, nadciśnienia czy zwyrodnienia stawów. Czym jest otyłość? Jakie jest jej podłoże? Jak ważny jest zdrowy styl życia w zapobieganiu przedwczesnym zgonom związanym z nadmierną masą ciała? O tym wszystkich […]
Od lat wiadomo, że mięso i produkty odzwierzęce są najlepszymi źródłami białka. Skąd w takim razie czerpią je osoby, które rezygnują ze spożywania wcześniej wymienionych produktów? W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, co warto włączyć do swojej diety, nawet jeśli nie jesteśmy weganami czy wegetarianami. Rośliny również będą dostarczać nam niezbędnych aminokwasów, trzeba tylko wiedzieć, gdzie […]
Co mnie podkusiło, żeby wziąć kredyt na 30 lat? Czy po 24 miesiącach spłacania żałuję swojej decyzji? Opowiadam o tym w najnowszym podcaście: Możesz go przesłuchać również na innych platformach: Zachęcam Cię również do skorzystania z promocji:
Cześć! W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam zaprezentować sprzęt treningowy, który posiadamy. Część gromadziliśmy już od lat, ale dużo kupiliśmy dopiero podczas pandemii. Podzielę się moimi spostrzeżeniami odnośnie jakości. Doradzę, przy jakich ćwiczeniach można go wykorzystywać, a także wrzucę kody rabatowe! Mata treningowa Jakiej maty szukaliśmy? grubej (aby można było rozłożyć ją na panelach, ale również […]