Czy warto rezygnować z nabiału w naszej diecie? Jakie mity krążą wokół przetworów mlecznych? Skąd czerpać wapń w przypadku diety wegańskiej? O tym wszystkim opowiedziałam w najnowszym podcaście: Podcastu możesz przesłuchać również na innych platformach: Posłuchaj pozostałych podcastów: Jeżeli potrzebujesz pomocy w skomponowaniu odpowiedniej diety, to gorąco zapraszam Cię do współpracy:
W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam 7 ciekawych pozycji dotyczących żywienia. Są to książki zarówno dla osób, które pragną się zdrowo odżywiać jak i dla specjalistów. Jaka książka na prezent? Kojarzycie sytuację, kiedy ktoś z Waszych bliskich jak katarynka powtarza przeróżne mity żywieniowe? Sprawdza co rusz nowe diety, myśli, że coś mu świta, ale tak naprawdę […]
Skąd na moim instagramie wzięło się 100.000 obserwatorów? Dlaczego ta liczba przestała rosnąć? Jakie mam rady dla osób, które chcą rozhulać swoje konto? O wszystkim opowiedziałam w najnowszym podcaście: Materiału możesz przesłuchać również na innych platformach: Konta na Instagramie, która sama obserwuje i szczerze polecam Na koniec podcastu obiecałam Wam, że podzielę się swoimi rekomendacjami. […]
Nasz organizm został zaprojektowany tak, aby stale podejmować aktywność fizyczną. Człowiek jest stworzony do ruchu. Niestety współcześnie coraz mniej go podejmujemy. Przez spadek aktywności fizycznej zaczynamy obserwować coraz większy odsetek osób otyłych, w tym niestety szczególnie dzieci. Do tego dochodzi brak umiejętności radzenia sobie ze stresem czy też zwiększone ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, na przykład […]