Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania mojego drugiego podcastu. Omawiam w nim szczegółowo Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. W ciągu 30 minut dowiesz się wielu ciekawostek, a także praktycznych informacji na temat zdrowej diety! Dla osób, które zapiszą się do newslettera przygotowałam notatki z najważniejszymi informacjami! Podcast znajdziesz również na innych platformach. Podsumowanie Mam nadzieję, […]
W dzisiejszym wpisie poruszę temat diety osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, czyli przewlekłym autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy. Pamiętajcie, że najważniejsze jest odpowiednia diagnoza, a także wprowadzenie leczenia. Oczywiście o ile tak zadecyduje lekarz. Polecam szukać sprawdzonych specjalistów, a tacy są i naprawdę zależy im na Waszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Jeżeli cokolwiek […]
Cześć! Dzisiaj zapraszam Was do przesłuchania mojego pierwszego podcastu w którym opowiadam o sobie i swoich początkach. Podcast dostępny również: Extra dodatek! Poniżej kilka materiałów uzupełniających: Kilka słów od maturze, studiach i pracy dorywczej: Co robiłam na Erasmusie? Jak wyglądaliśmy pod koniec redukcji w 2015 roku? Wakacje 2012, 2015 i 2016 Na powyższych zdjęciach moja […]
Dzisiaj przychodzę do Was z listą moich ulubionych gier. Są wśród nich takie, które bez problemu można rozegrać w dwie osoby, a także grupowe. Dla osób, które obecnie zostały same w domach również znajdzie się propozycja! Mam nadzieję, że w tym poście znajdziecie kilka wskazówek, jak rozrywkowo przetrwać ten ciężki dla wszystkich czas. Zapraszam do […]