Opis
E-book o podstawach żywienia pozwoli ci zrozumieć wiele kwestii dotyczących diety. Znajdziesz w nim odpowiedzi na pytania:
- Czym jest bilans energetyczny?
- Co składa się na nasze zapotrzebowanie kaloryczne?
- Jak zwiększyć te zapotrzebowanie i jak je obliczyć?
- Co wpływa na naszą wagę?
- Jak powinna przebiegać redukcja i ile powinna trwać?
- Jakie produkty włączyć do diety i w jakiej ilości?
- Co suplementować?
- Jak budować nawyki?
Oprócz powyższych informacji w e-booku znajdziesz przykłady posiłków wraz ze szczegółowym opisem składników – po co zostały one użyte i jakie znaczenie mają dla naszego organizmu.
Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie komponować bardzo proste, szybkie i przede wszystkim odżywcze dania.
W poradniku zawarta została obszerna, ale przystępna wiedza, oparta na badaniach naukowych i zaleceniach. Wszystko zamknięte w jednym pliku, który możesz mieć zawsze pod ręką.
Poradnik o podstawach żywienia jest dla ciebie idealny, jeśli…
chcesz nauczyć się komponowania pełnowartościowych posiłków
nie potrafisz odróżnić faktów od mitów dotyczących odżywiania
pragniesz zyskać wiedzę żywieniową
potrzebujesz usystematyzowania wiedzy dotyczącej żywienia
chcesz wiedzieć jak to wszystko funkcjonuje
nie chcesz być wiecznie „na diecie”, ale pragniesz dokonywać właściwych wyborów żywieniowych
Opinie
Lelcia zamieszcza wyłącznie zweryfikowane opinie. Po moderacji publikujemy zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Więcej informacji znajdziesz w naszym regulaminie.
Na razie nie ma opinii o produkcie.