Plan treningowy + jadłospis GRATIS

(9 opinii klienta)

169.00

  • czas trwania: 6 tygodni
  • konsultacje: w trakcie trwania współpracy (zachęcam do wysyłania filmów, na podstawie których można korygować błędy i dawać wskazówki)
  • cena: 169 złotych za 6-tygodniowy plan

Plan treningowy zostanie dopasowany do Twoich umiejętności, zaawansowania oraz celu, który chcesz osiągnąć. Układany jest na podstawie formularza oraz ankiety dotyczącej sprzętu, którym dysponujesz. Również po Twojej stronie leży decyzja gdzie będziesz trenować: na siłowni czy też w domu.

GRATIS

Do planu treningowego zostanie dołączony wybrany przez Ciebie jeden z gotowych jadłospisów.

Do wyboru:

  • Jadłospis studencki I edycja (1500-2100 kcal)
  • Jadłospis studencki II edycja (1500-2100 kcal)
  • Jadłospis wegetariański (1500-2100 kcal)
  • Jadłospis jesienny klasyczny (1600-2400 kcal)
  • Jadłospis jesienny wegetariański (1600-2400 kcal)
  • Jadłospis jesienny wegański (1600-2400 kcal)

 

9 opinii dla Plan treningowy + jadłospis GRATIS

  1. Mrozik

    Zaczęłam współpracę z Piotrem trochę z przypadku przez wygranie treningu personalnego na aukcji na rzecz schroniska dla zwierząt (tak, duży plus za zaangażowanie w sprawy większe niż siłka ;)). Na koniec treningu Piotr po prostu rzucił ze widzimy się za tydzień i tak już zostało. Minął rok a my nadal współpracujemy i teraz nie widzę opcji żebym mogła być pod opieką kogoś innego. W między czasie były wzloty i upadki, nie oszukujmy się – że względu na mój styl życia nie jestem najłatwiejsza klientka, ale Piotr bierze to pod uwagę I planuje treningi i plan treningowy tak, żeby to do mnie pasowało. Od początku dopasowywał ćwiczenia biorąc pod uwagę moje możliwości i ograniczenia na dany moment. Dlatego też zaczęliśmy od ćwiczeń geriatrycznych i wizyty u fizjoterapeuty 😉 Dużym plusem współpracy z Piotrem jest łatwość kontaktu, czy to na treningu gdzie zawsze jest spoko atmosfera, czy zdalnie. Ustalamy razem priorytety i cele, nie ma tutaj przypadkowości. Dobra, nie będę się więcej rozwlekać, po prostu polecam całym sercem i cała moja poprawiona kondycja. A, no i tym że okazuje się że można lubić siłkę i tęsknić za nią, jak się nie może pójść 😉

  2. Ola

    Z Piotrem współpracuję dopiero 6 tygodni ale taki czas wystarczał, żeby zobaczyć pierwsze efekty. Moja sprawność, siła i kondycja poprawiły się, a na każdym kolejnym treningu widzę progres. Zauważyłam też spore zmiany w sylwetce, co było dla mnie miłym zaskoczeniem 🙂 Z Piotrem mam kontakt online. Zanim zaczęłam współpracę, dostałam szczegółową ankietę do wypełnienia, tak żeby jak najlepiej dopasować trening do moich celów i potrzeb. Piotr regularnie monitoruje moje postępy, kontroluje technikę wykonywanych przeze mnie ćwiczeń za pomocą video, które mu wysyłam. Bardzo polecam!

  3. Ola

    Współpracowałam z Piotrem około roku i zawsze byłam bardzo zadowolona z planów treningowych 🙂 Ćwiczenia były ciekawe i dopasowane do moich możliwości, szczególnie też warto podkreślić zaangażowanie w ocenę techniki i pomoc przy jakichkolwiek pytaniach! jeśli zdecyduję się na plan treningowy na pewno będzie to plan od Piotra.

  4. Simon

    Współpracuję z Piotrkiem już od kilku lat, w jednym zdaniu: „nie mogłem lepiej trafić”! Plany treningowe są wykonane na najwyższym poziomie, uwzględniają one aktualne zapotrzebowania, cele oraz ograniczenia. Piotrek z wielką starannością oraz przemyśleniem planuje każdy plan treningowy. Co półtora miesiąca, już od kilku lat zgłaszam się po kolejne plany, mimo ich wielokrotności ćwiczenia są zawsze nowe, inne, rozwijające, świeże. W trakcie trwania epidemii, zacząłem zgłaszać się po plany domowe. Dzięki Piotrkowi, dowiedziałem się jak wiele ćwiczeń możemy wykonać bez posiadania maszyn, czy specjalistycznych ciężarów, a osiągany efekty jest również wspaniały, do tego jaki osiągam na siłowni. Piotrek jest otwarty na wiele różnych rozwiązań, po otrzymaniu planu dopytuje się, czy rozumiem wszystkie ćwiczenia. Gdy ćwiczenie jest ciężkie do wykonania trener dokładnie tłumaczy jak powinniśmy je wykonać, aby zaangażować dane partie mięśni. Jeżeli wystąpi ćwiczenie, które sprawia nam ból, Piotrek szybko analizuje genezę jego powstania, koryguje nasze ruchy lub zmienia ćwiczenie na inne, przy zachowaniu rozwoju danych partii mięśni. Bardzo polecam. Dla każdej osoby, początkującej czy zaawansowanej. Wspaniały człowiek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. Maja

    Już od lat śledzę profesjonalizm i ogrom wiedzy Piotrka. Wiem, że trafiłam na profesjonalną i mądrą osobę a nie tylko na zwykłego kolejnego trenera. Trening jest ułożony odpowiednio do moich możliwości, bez wyrządzania szkód, w razie problemów błyskawicznie omawiamy każdy problem i Piotrek znajduje bezpieczną alternatywę, która przygotowuje mnie do prawidłowego wykonania ćwiczenia z którym miałam problem. Treningi dają przyjemny wycisk, początkowo niełatwe, z treningu na trening duże postępy. Z każdym skończonym treningiem czekam szczęśliwa na kolejny! 🙂

  6. Jaga

    Uwielbiam plan treningowy od Piotrka!
    Daje miły wycisk 😎
    Spersonalizowany pod moje chore kolano oraz miejsce do ćwiczeń w domu jakie posiadam – a muszę przyznać, ze bałam się, ze nic nie da sie tam zrobić ze względu jakiej wielkości jest – mikro! A tutaj proszę, Piotrek tak wszystko rozpisał dla mnie, ze moje „niemożliwe” stało się możliwe! Polecam bardzo!

  7. Robert

    Bardzo dobry i urozmaicony plan. Treningi są dostosowane do moich możliwości i ukierunkowane na osiągnięcie wyznaczonego celu. W razie problemów z wykonaniem jakiegokolwiek z ćwiczeń, szybko otrzymuje poradę, co sprawia że trening jest efektywniejszy. Szczerze polecam!

  8. Aleksandra

    Współpracuje z Piotrem już drugi rok i na pewno będę dalej. W komunikacji z Piotrem najbardziej cenie sobie to, że potrafi dopasować trening i zalecenia do dokładnie tego czego potrzebuje. Nie koniecznie musisz chcieć schudnąć, jeżeli zależy Ci na zdrowiu i kondycji, Piotr przygotuję trening „na miarę ” , a ciało i tak zmieni się na lepsze wizualnie 😉 polecam

  9. Agata

    Jestem super zachwycona planem! Spełnia moje oczekiwania, nie ma nudy, pozwala mi spróbować nowych rzeczy w treningu. Piotr dba o poprawne wykonywanie ćwiczeń przeze mnie i z niczym nie zostaje sama! Polecam!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty