Promocja!

Plan żywieniowy + treningowy

150.00300.00

  • czas trwania: 4 tygodnie
  • konsultacje: w trakcie trwania współpracy + szczegółowe sprawozdania co 2 tygodnie
  • cena: 329 złotych za pierwszy miesiąc, 189 złotych za każdy kolejny
Wyczyść

Współpraca w pełnym wymiarze ma charakter ciągły, zmiany są dokonywane wtedy kiedy są konieczne i kiedy ich potrzebujesz.

Pamiętaj, że za Twoimi planami stoi człowiek, więc możesz pisać o wszystkim, postaram się rozwiać Twoje wszystkie wątpliwości i skonstruować plany w taki sposób, aby ich realizacja była dla Ciebie przyjemnością, a nie kolejnym przykrym obowiązkiem.

Plan żywieniowy dobierany jest indywidualnie. Nie zawiera spisu konkretnych przepisów na dany dzień tygodnia. Jest Twoją bazą do rozpoczęcia zdrowego stylu życia, obfituje w przepisy z dokładną gramaturą, zawiera wskazówki odnośnie przyrządzania posiłków oraz listę zamienników. Jadłospis ma na celu nauczyć Cię dobrze jeść i komponować pełnowartościowe posiłki. Plan jest elastyczny, dzięki czemu możesz wybierać produkty z różnej półki cenowej oraz nie rezygnować ze swoich ulubionych smaków. Dodatkowo dołączam tabelkę, na podstawie której można tworzyć inne dania niż te podane w jadłospisie (tabletka uwzględnia również produkty gotowe, np. batoniki).

Plan suplementacyjny ma na celu wsparcie Twojego organizmu. Suplementacja wiąże się z pewnymi kosztami, więc wszystko omawiamy i dostosowujemy do Twoich możliwości.

Plan treningowy zostanie dopasowany do Twoich umiejętności, zaawansowania oraz celu, który chcesz osiągnąć. Układany jest na podstawie formularza oraz ankiety dotyczącej sprzętu, którym dysponujesz. Również po Twojej stronie leży decyzja gdzie będziesz trenować: na siłowni czy też w domu.

W związku z obecną pandemią, aktualne badania nie są wymagane do podjęcia współpracy.

Lista badań niezbędnych do podjęcia współpracy

  • morfologia
  • TSH
  • glukoza oraz insulina (na czczo)
  • lipidogram
  • próby wątrobowe (ALAT, ASPAT)
  • żelazo + ferrytyna

Badania dodatkowe (nieobowiązkowe)

  • aTPO, aTG, USG tarczycy (jeśli istnieją podejrzenia Hashimoto)
  • fT3, fT4 (jeśli istnieje podejrzenie niedoczynności tarczycy)
  • krzywa cukrowa oraz insulinowa (jeśli istnieją podejrzenia zaburzeń gospodarki cukrowej)
  • transferyna, TIBC (jeśli występują niedobory żelaza)
  • witamina D3 25(OH) (jeśli istnieją podejrzenia znacznych niedoborów)
  • hormony płciowe (jeśli istnieją zaburzenia miesiączkowania)
  • homocysteina

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Plan żywieniowy + treningowy”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty