Opis
Pakiet e-booków:
FAQ:
- 1. Jaki sprzęt trzeba posiadać?
- 2. Czy można ćwiczyć w domu?
- 3. Czy pakiet nadaje się dla osób początkujących?
- 4. Ile trwa trening?
- 5. Czy schudnę z tym planem?
„Trenuj w domu z mini bands i hantlami”:
- taśmy mini bands,
- zestaw regulowanych hantli 2 x 0-10 kg.
„Wyszczuplenie sylwetki i modelowanie pośladków”:
- obciążenie (hantle/sztangi),
- bieżnię,
- kettlebells,
- taśmy TRX,
- wyciąg górny oraz dolny,
- maszynę na odwodziciele i przywodziciele,
- maszynę do uginania podudzi,
- gumę oporową.
„Trenuj w domu z mini bands i hantlami” można realizować zarówno w domu, jak i na siłowni.
„Wyszczuplenie sylwetki i modelowanie pośladków” to plan na siłownię.
Jeśli trenujesz TYLKO w domu, to sprawdź pojedyncze plany:
Tak! Zacznij od „Trenuj w domu z mini bands i hantlami”. Przepracowanie tego planu wzmocni Twoje ciało i przygotuje stawy do wzmożonego wysiłku, jaki czeka Cię w kolejnym e-booku.
Trening wraz z rozgrzewką powinien zająć Ci około 60 minut.
Treningi są wymagające i konsumują dużo energii – jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową.
Jeśli chcesz mieć pewność, że schudniesz, warto zwrócić uwagę również na swoją dietę. Polecam zapoznanie się naszym poradnikiem dotyczącym podstaw żywienia:
lub gotowymi jadłospisami:
WAŻNE!
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz wiadomość z linkiem do pobrania e-booka oraz planszy treningowych. Jeśli go nie dostaniesz w ciągu 10 minut – napisz na kontakt@lelcia.pl
E-booka można pobrać maksymalnie 5 razy, a link wygasa w ciągu 60 dni – pobierz go i zachowaj na dysku swojego urządzenia.
Plik najlepiej otworzyć w programie Adobe Acrobat Reader, który jest bezpłatny i można go pobrać TUTAJ.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.