Pakiet jadłospisów jesiennych

(4 opinie klienta)

199.00

  • czas trwania: jadłospisy łącznie są na 21 dni, możesz go powtarzać tak długo jak chcesz
  • konsultacje: w cenie jest jedna konsultacja w celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności jadłospisu
  • cena: 199 złotych za jadłospisy jesienny na 21 dni
Wyczyść

To już kolejna odsłona gotowych jadłospisów!

Tym razem w Twoje ręce oddaje jadłospisy jesienne, w których zostały wykorzystane charakterystyczne dla tego okresu produkty spożywcze. Rozsmakuj się w potrawce z dyni, jesiennej zupie z brukselką czy naleśnikach z jabłkami. 

Kup pakiet trzech jadłospisów jesiennych: klasyczny, wegetariański oraz wegański. Znajdziesz tu aż 73 przepisy!

Jadłospisy zawierają spis konkretnych dań, przypisanych na dany dzień tygodnia, które możesz zobaczyć przed zakupem. Można powiedzieć, że wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem! Jadłospisy są idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Energia dostarczona z jadłospisów pochodzi w 20% z białka, 50-55% z węglowodanów oraz 25-30% z tłuszczów. 

1600 kcal -> 80 g białka, 200 g węglowodanów, 50 g tłuszczów
1800 kcal -> 90 g białka, 225 g węglowodanów, 55 g tłuszczów
2000 kcal -> 100 g białka, 250 g węglowodanów, 60 g tłuszczów
2200 kcal -> 110 g białka, 275 g węglowodanów, 65 g tłuszczów
2400 kcal -> 120 g białka, 300 g węglowodanów, 70 g tłuszczów

Co musisz wiedzieć o jadłospisach jesiennych?

  • Tygodniowe zakupy to koszt około 150 złotych. 
  • Nielubiane produkty możesz bez problemu wymieniać – o tym, jak to zrobić przeczytasz w jadłospisie.
  • W wersji wegańskiej została wykorzystana odżywka białkowa.
  • Do każdego posiłku dołączona jest informacja dotycząca kaloryczności oraz rozkładu makroskładników czy ilości błonnika, a także szacowany czas przygotowania potrawy.

menu jadlospis jesienny klasyczny menu jadlospis jesienny wegetarianski menu jadlospis jesienny weganski

 

Jadłospisy łącznie są na 21 dni. 

Po zakupie produktu wspólnie ustalamy kaloryczność, która będzie dla Ciebie optymalna w zależności od Twojego celu. Każdy jadłospis może mieć inną kaloryczność. Nie wymagam od Ciebie badań ani zdjęć. Możesz również od razu wybrać kaloryczność, która Cię interesuje.

4 opinie dla Pakiet jadłospisów jesiennych

  1. Agata

    Proste, smaczne przepisy pozwalające zdrowo schudnąć.

  2. Aneta

    Jesienne jadłospisy są kolejnymi, które zdecydowałam się zakupić i poraz kolejny jestem bardzo zadowolona 🙂 Bardzo pozytywnie zaskoczyło mnie to, że kilka produktów, po które do tej pory nie sięgałam bo kiedyś mi nie smakowały (np. dynia) ugotowane zgodnie z przepisem Lelci okazały się strzałem w dziesiątkę i smakiem na nowo dodanym do stałego menu 😀 Łatwa dostępność składników, szybkość wykonania i ciekawe połączenia smakowe jak zawsze bardzo na plus, dzięki!

  3. Aga

    Kolejny raz zamówiłam jadłospisy Lelci i kolejny raz jestem baaardzo zadowolona 🙂 lubię te poczucie kontroli i pewności, że wszystko jest dobrze zbilansowane, a moje dobre samopoczucie jest tylko potwierdzeniem. Mimo że wersja klasyczna jest bardzo smaczna, to pozostaje wierną fanką wersji wege 🙂 jednakże, dobrze mieć kilka sprawdzonych, smacznych przepisów z mięsem, np. dla mięsożernych gości 😉

  4. Aleksandra

    Jadłospisy są ekstra. Wszystko jest jasne, przejrzyste, a potrawy smaczne i zróżnicowane. Fajną opcją jest zaznaczony czas przygotowania, dzięki czemu możemy zaplanować sobie dzień, uwzględniając czas przygotowywania potraw. Dodatkowy plus to lista zakupów no i przede wszystkim możliwość konsultacji kaloryczności. Bardzo polecam, jestem zachwycona tym urozmaiceniem mojej diety 🙂

  5. Asia

    Jadłospis uświadamia mi, jak ubogie były moje dania. Niby zwykła jajecznica, ale jednak dodatkowo szpinak i feta, a ja nie czuje głodu po tak krótkim czasie, jak kiedyś. Zdarza się, że nie daję rady dojadać porcji. Lista zakupów to super wyjście oszczędzające czas, jest ona tak skonstruowana, że produkty się nie marnują. Mając do wyboru 3 jadłospisy, rotuję dni pomiędzy nimi, nie ma nudy. Jeszcze nie zdążyłam wszystkiego przetestować, ale do tej pory większość bardzo mi smakowała 😉 przygotowanie dań też jest proste, polecam! Myślę, że chętnie skorzystam z innych jadłospisów, może jakiś nowych propozycji na wiosnę (?), a kto wie – może i współpracy indywidualnej. Dobra robota 🙂

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty