Pakiet: Jadłospis wegetariański z niskim indeksem glikemicznym + Poradnik o podstawach żywienia
128.00zł119.00zł
Opis
Jadłospis:
jest wegeteriański - nie zawiera mięsa ani ryb
idealnie sprawdzi się u osób zdrowych i odchudzających się, a także zmagających się z insulinoopornoscią, cukrzycą typu 2, PCOS i endometriozą
znajdziesz w nim po 4 różne posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 24 przepisy)
jest zbilansowany pod kątem witamin i składników mineralnych
pokaże Ci jak jeść zdrowo, smacznie i szybko
idealnie sprawdzi się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową
zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze
jest całoroczny, a produkty potrzebne do przyrządzenia posiłków z łatwością kupisz w każdym markecie
sprawi, że nie będziesz marnować żywności - w przepisach wykorzystasz wszystkie produkty z krótszym terminem przydatności
Jeżeli nie wiesz, jaka kaloryczność będzie dla Ciebie idealna to śmiało wybierz „proszę o pomoc w doborze kaloryczności”. Po zakupie otrzymasz ankietę do wypełnienia, na podstawie której obliczę Twoje zapotrzebowanie energetyczne zgodne z celem.
Kanapki z pastą z tofu z ogórkiem kiszonym i
koperkiem
Owsianka bananowa z twarożkiem
malinowym
Tosty francuskie z serem
mozzarella i pomidorem
Omlet jagodowy z czekoladą
Jogurt truskawkowy z pieczoną granolą gryczaną z orzechami i czekoladą
Jogurt z malinami i orzechami
Sałatka jogurtowa
Orzechowo-kawowy pudding chia z
jagodami
Bułka z serkiem śmietankowym,
rzodkiewką i rukolą
Sałatka z makaronem i pieczoną
ciecierzycą
Krem z pieczarek
Makaron z soczewicy z oliwkami i
suszonymi pomidorami
Kotlety sojowe z ryżem i brokułami
Orzechowe tofu z ryżem i
szczypiorkiem
Bowl z sosem z awokado i jogurtu
Wegetariańskie leczo z kotletami
sojowymi
Curry z fasolką szparagową i
ciecierzycą
Makaron z pesto z kalafiora z
pistacjami
Kanapki z grillowanym tofu i
papryką
Kanapki z pastą z tofu z ogórkiem kiszonym i
koperkiem
Naleśniki z kremem à la nutella
Tortilla w omlecie z serem
mozzarella i pomidorami
Jogurt malinowy z pieczoną granolą gryczaną z
orzechami i czekoladą
Wegetariańskie leczo z kotletami
sojowymi
Naleśniki kakaowe z twarożkiem
jagodowym
Rozkład makroskładników:
20
BIAŁKO
45
WĘGLOWODANY
35
TŁUSZCZE
Mamy dla Ciebie prezent!
Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.
Jeżeli nie lubisz rzodkiewek, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za makrelą to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!
E-book o podstawach żywienia pozwoli Ci zrozumieć wiele kwestii dotyczących diety. Znajdziesz w nim odpowiedzi na pytania:
Czym jest bilans energetyczny?
Co składa się na nasze zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak zwiększyć te zapotrzebowanie i jak je obliczyć?
Co wpływa na naszą wagę?
Jak powinna przebiegać redukcja i ile powinna trwać?
Jakie produkty włączyć do diety i w jakiej ilości?
Co suplementować?
Jak budować nawyki?
Oprócz powyższych informacji w e-booku znajdziesz przykłady posiłków wraz ze szczegółowym opisem składników – po co zostały one użyte i jakie znaczenie mają dla naszego organizmu.
Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie komponować bardzo proste, szybkie i przede wszystkim odżywcze dania.
W poradniku zawarta została obszerna, ale przystępna wiedza, oparta na badaniach naukowych i zaleceniach. Wszystko zamknięte w jednym pliku, który możesz mieć zawsze pod ręką.
Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.
SALE 
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.