Przed Tobą akcja jedna na milion! Tylko przez 5 dni masz możliwość zakupu paczki 7 jadłospisów aż 90% taniej! Zapłać 69 złotych zamiast prawie 700!
W środku znajdziesz:
Jadłospis inflacyjny z Biedronki – tanie i szybkie przepisy w wariantach od 1500 do 3200 kcal
Jadłospis inflacyjny z Lidla – tanie i szybkie przepisy w wariantach od 1500 do 3200 kcal
Jadłospis dla zabieganych z Lidla – od 1500 do 2400 kcal
Jadłospis dla zabieganych z Lidla z niskim IG – od 1500 do 2400 kcal
Jadłospis dla zabieganych z Biedronki – od 1500 do 2400 kcal
Jadłospis dla zabieganych z Biedronki WEGE – od 1500 do 2400 kcal
Jadłospis studencki – od 1500 do 2400 kcal
W jadłospisie…
Jednoporcjowe kinder country
Orzechowy ramen z tofu
Makaron w sosie brokułowo-pieczarkowym
Kakaowe kopytka
w jadłospisach są po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 169 bardzo prostych przepisów)
szybkie posiłki bazujące na produktach dostępnych w popularnych dyskontach
jadłospisy idealnie sprawdzą się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową
każdy z nich zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze
Sprawdź menu!
Burger z indykiem
Całonocna owsianka straciatella
Sałatka z panierowanym tofu
Zapiekanka ziemniaczano-serowa
ŚNIADANIA
Owsianka piernikowa z mandarynką
Kanapki z wędzoną makrelą
Kanapki z jajkiem i dodatkami
Owsianka kakaowa z budyniem i owocami
Owsianka z puddingiem i owocami leśnymi
Żytnie grzanki z pieczarkami i serem
Naleśniki z puddingiem waniliowym
Zielone jaja sadzone z serem śmietankowym
Kanapki z pastą z soczewicy i serkiem śmietankowym
Kanapki z pastą z soczewicy i parówkami
Placuszki cytrynowe z jagodami
Całonocna owsianka bounty
Kanapki z twarożkiem i jajkiem
Pieczona owsianka na słono z mozzarellą
Kanapki z serkiem grani, szczypiorkiem i pomidorem
Kefir z musli i mandarynką
Grillowana tortilla z mozzarellą i guacamole
Kanapki z guacamole i pstrągiem wędzonym
Omlet z koperkiem i mozzarellą
Pomarańcza w cieście cynamonowym
Kanapki z pastą z tuńczyka
Owsianka budyniowa z wiśniami
Placki z twarożku grani z hummusem
Owsianka z duszonym bananem, herbatnikami i solonym migdałem
Kanapki z hummusem i serem mozzarella
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Placki budyniowe z jagodami
Całonocna owsianka cytrynowo-orzechowa
Czekoladowa owsianka z malinami
Kanapki z guacamole i mozzarellą
Tortilla warzywna z wędzonym pstrągiem
Kanapki włoskie
Tosty z mozzarellą i warzywami
Twarożek z warzywami i pieczywem
Omlet a la pizza
Kanapki z jajkiem, szynką i rzodkiewką
Całonocna owsianka z mandarynką
Kanapki z pastą i warzywami
Nocna owsianka a la monte z bananem
Bułka z pesto, serem i pomidorem
Placki malinowe z figą
Pieczona owsianka szarlotkowa z Michałkiem
II ŚNIADANIA
Kanapki z twarożkiem i warzywami
Całonocna owsianka straciatella z owocami
Lniany pudding z owocami
Sałatka z panierowanym tofu
Kanapki z masłem orzechowym i wędzonym tofu
Jednoporcjowe kinder country
Pieczona owsianka cynamonowo-orzechowa
Bułka z serkiem śmietankowym i warzywami
Chałwowa owsianka całonocna z rodzynkami
Tortilla tzatziki
Tortilla warzywna z pastą z soczewicy i serem
Krówkowy deser banoffee
Bułeczki z jagodami i białą czekoladą
Quesadilla chili con carne
Kefir z batonem
Jogurt z wiśniami i musli
Koktajl z owocami
Bułka z serem mozzarella i guacamole
Fit deser czekoladowy z granatem
Bułka z tofu „słodkie chilli” i hummusem
Jogurt kokosowy z herbatnikami i jagodami
Serek wiejski z rzodkiewką i pieczywem
Koktajl Snickers
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Koktajl Pina Colada
Kawowy koktajl proteinowy
Gotowa owsianka
Koktajl bananowo-kakaowy
Jogurt skyr z mandarynkami i batonikiem
Tortilla z pastą warzywną, warzywami i szynką
Jabłka pod pełnoziarnistą kruszonką
Jogurt z musli i mandarynką + baton Milky Way
Bułka z pesto i szynką
Koktajl kawowo-czekoladowy
Tortilla z pastą warzywną, serem i szynką
Jogurt z owocami i czekoladą
Tortilla z jajkiem sadzonym
Pudding chia z owocami tropikalnymi
OBIADY
Kasza gryczana z serem camembert i burakiem
Makaron w sosie brokułowo-pieczarkowym z mozzarellą
Zapiekanka ziemniaczano-serowa
Warzywne kotlety z ziemniakami
Makaron z pesto paprykowo-sezamowym i serem
Tagliatelle z pieczarkami i tofu
Chicken butter z ryżem
Pieczone ziemniaki z rozmarynem, mintaj w suszonych pomidorach i surówka z pora
Makaron z brokułami w sosie serowym
Pulpety z kaszą i fasolką szparagową
Makaron z indykiem i szpinakiem w sosie pomidorowym
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i mozzarellą
Makaron ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorami
Tofu stir fry z warzywami i sosem z masła orzechowego
Makaron w kremowym sosie pieczarkowym
Kasza gryczana z burgerem i brokułami
Ekspresowa tikka masala
Pad thai
Kurczak w sosie pomidorowym z ryżem
Pstrąg grillowany z kaszą kuskus i warzywami
Makaron z pesto, kurczakiem i pomidorkami
Kasza z warzywami po włosku i serem feta
Koperkowa kasza jaglana z tuńczykiem i fetą
Pieczona pierś z kurczaka z frytkami i sałatką
KOLACJE
Kakaowe kopytka z masłem orzechowym i owocami leśnymi
Frittata z papryką, groszkiem i pomidorami suszonymi
Białkowe tortille z soczewicy z dodatkami
Sałatka z buraka, sera i żytniej grzanki
Orzechowy ramen z tofu
Burger z indykiem
Żółte curry z ryżem
Bowl z soczewicą i pesto paprykowym
Kanapki z łososiem w pomidorach
Tortilla z parówką i warzywami
Pizza pełnoziarnista z serem i rukolą
Sałatka z soczewicą i sosem sezamowym
Placki malinowe z kremem o smaku białej czekolady
Burger z guacamole i indykiem
Naleśniki z jogurtem i malinami
Naleśniki ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą
Bowl z pstrągiem i guacamole
Chrupiąca sałatka z tuńczykiem
Omlet z jagodami i kremem o smaku białej czekolady
Gotowa zupa krem z pomidora
Sałatka z grillowane tofu i musztardowym dressingiem
Bowl z jajkiem i pomidorami
Placki kakaowe z gruszką
Sałatka ze smażoną kukurydzą, mozzarellą i suszonymi pomidorami
Burger roślinny z mozzarellą
Nachosy z warzywami i hummusem
Bułka z guacamole i jajecznicą
Zupa krem z dyni i marchwi
Sałatka z ciecierzycą i sosem musztardowym
Naleśniki z serem i malinami
Naleśniki z pstrągiem wędzonym
Kanapki z pastą warzywną, szynką i warzywami
Salatka z ciecierzycą, suszonymi pomidorami i tuńczykiem
Omlet owsiany z jagodami
Placuszki straciatella
Sałatka z kurczakiem, serem feta i sosem czosnkowym
Tortilla a la pizza
Kanapki z pastą z makreli
mamy dla Ciebie prezent!
Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.
Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!
Lelcia zamieszcza wyłącznie zweryfikowane opinie. Po moderacji publikujemy zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Więcej informacji znajdziesz w naszym regulaminie.
w jadłospisach są po 4 posiłki na 7 dni tygodnia (łącznie 169 bardzo prostych przepisów)
szybkie posiłki bazujące na produktach dostępnych w popularnych dyskontach
jadłospisy idealnie sprawdzą się u osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową
każdy z nich zawiera dokładną listę zakupów, która pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz pieniądze
Opinie
Lelcia zamieszcza wyłącznie zweryfikowane opinie. Po moderacji publikujemy zarówno te pozytywne, jak i negatywne. Więcej informacji znajdziesz w naszym regulaminie.
Na razie nie ma opinii o produkcie.