Jadłospis indywidualny

(7 opinii klienta)

219.00329.00

  • czas trwania: 4 tygodnie (jadłospis jest na 7 lub 14 dni, dlatego w ciągu miesiąca powtarzasz go 4 lub 2 razy)
  • konsultacje: w trakcie trwania współpracy + szczegółowe sprawozdania co 2 tygodnie
  • cena: 200 złotych za każdy miesięczny jadłospis na 7 dni lub 300 złotych za każdy miesięczny jadłospis na 14 dni
Wyczyść

Jadłospis dobierany jest indywidualnie. Tworzony jest w specjalistycznym programie dietetycznym. Zawiera spis konkretnych dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Można powiedzieć, że wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem! Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać. 

Jadłospis jest na 7 lub 14 dni, co oznacza, że powtarzasz go 4 lub 2 razy w miesiącu.

Powyższą opcję najbardziej polecam osobom, które nie mają pojęcia co jeść, nie interesują się dietetyką i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego stylu życia. Dodatkowo będzie to świetna forma współpracy dla osób z wieloma wykluczeniami, np. alergiami, nietolerancjami, niejadkami czy też dla wegan i wegetarian.

Jadłospis tworzony jest przez wykwalifikowanego dietetyka. Podejmujemy współpracę przy większości jednostek chorobowych. 

Plan suplementacyjny ma na celu wsparcie Twojego organizmu. Suplementacja wiąże się z pewnymi kosztami, więc wszystko omawiamy i dostosowujemy do Twoich możliwości.

W związku z obecną pandemią, aktualne badania nie są wymagane do podjęcia współpracy.

Lista badań niezbędnych do podjęcia współpracy

  • morfologia
  • TSH
  • glukoza oraz insulina (na czczo)
  • lipidogram
  • próby wątrobowe (ALAT, ASPAT)
  • żelazo + ferrytyna

Badania dodatkowe (nieobowiązkowe)

  • aTPO, aTG, USG tarczycy (jeśli istnieją podejrzenia Hashimoto)
  • fT3, fT4 (jeśli istnieją podejrzenia niedoczynności tarczycy)
  • krzywa cukrowa oraz insulinowa (jeśli istnieją podejrzenia zaburzeń gospodarki cukrowej)
  • transferyna, TIBC (jeśli występują niedobory żelaza)
  • witamina D3 25(OH) (jeśli istnieją podejrzenia znacznych niedoborów)
  • hormony płciowe (jeśli istnieją zaburzenia miesiączkowania)
  • homocysteina

7 opinii dla Jadłospis indywidualny

  1. Angela

    Trzy tygodnie temu zakończyłam 8-miesięczną współpracę z Lelcią i uważam, że to były najlepiej zainwestowane pieniądze w moim życiu. Posiłki są proste, smaczne oraz łatwe w przygotowaniu. Dodatkowo do mojej diety zostały włączone suplementy, dzięki którym po niedługim czasie zauważyłam popawę samopoczucia. Dzięki współpracy zaczęłam bardziej o siebie dbać – pełen profesjonalizm ze strony Eweliny, która po otrzymaniu moich wyników badań krwi zwróciła uwagę na możliwe problemy z tarczycą. Współpraca spełniła moje oczekiwania, czułam się zaopiekowana a moja motywacja do działania wrosła o 300%. Jestem usatysfakcjonowana moimi efektami – nie tylko tymi na zewnątrz ale i tymi w głowie – oraz szczęśliwa, że zdecydowałam się na współpracę właśnie z Eweliną, która zawsze służy pomocą oraz chętnie dzieli się swoją wiedzą. Z całego serca polecam każdemu, kto chciałby o siebie zadbać i zacząć nowe życie! 🙂

  2. Jaga

    Uwielbiam gotowe jadłospisy! Spersonalizowany pod moje kubki smakowe! Jeśli coś mi nie odpowiada albo chciałabym coś dodać Lelcia zawsze znajdzie sposób!
    Jest to super wygodne ze względu na dodatkowa listę zakupów na cały tydzień! 🙂
    Ja akurat jestem osoba która niestety nie mam talentu do gotowania i wymyślania dań -gotowe przepisy bardzo ułatwiają mi życie. Przy trybie pracy jaki posiadam również jest to super opcja!
    Korzystam na zmianę z planami żywieniowymi jak chce poszaleć i spróbować w kuchni sama swoich pomysłów i sił!
    Polecam z czystym sumieniem!
    PS najważniejsze: nigdy nie chodzę głodna 🙂 a efekty? Są super!

  3. Agnieszka

    Duży plus za to, że przed ułożeniem jadłospisu został przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący upodobań żywieniowych, dotychczas stosowanych diet, poziomu aktywności fizycznej i trybu życia. Zaletą jest też stały kontakt z Lelcią, możliwość zadawania pytań, modyfikacji w jadłospisie, a także gotowa lista zakupów. Jadłospis był indywidualnie dostosowany do mojej osoby, jednak osobiście nie do końca potrafiłam przestrzegać z góry narzuconego jadłospisu, dlatego po miesiącu przeszłam na plan żywieniowy 🙂

  4. Martyna

    W sumie miałam rozpisane 2 jadłospisy. Pierwszy – jesienią 2019 roku, a drugi w marcu 2020 roku. Z obu jestem bardzo zadowolona i stosuję je do dnia dzisiejszego! Gdy się ich trzymam moje samopoczucie jest dużo lepsze, a nadprogramowe kilogramy znikają same. W obu jadłospisach były robione poprawki. Na początku było mi głupio zwracać uwagę że coś mi nie odpowiada, ale te poprawki uczyniły jadłospis jeszcze lepszym. Pisanym prosto pode mnie i pod moje upodobania. Polecam wszystkim z całego serca!

  5. Julia H.

    Właśnie zbliża się koniec pierwszego miesiąca mojej współpracy z Lelcią i jestem z niej bardzo zadowlona – widzę różnice w wyglądzie i samopoczuciu. Dzięki współpracy mam większą motywację do zmian i poczucie, że ktoś czuwa nad całym procesem. Posiłki są bardzo smaczne i proste w przygotowniu, wielki plus za nielimitowane konsultacje i możliwości zmiany produktów, żeby jadłospis był jeszcze bardziej dopasowany do klienta. I co ważne – posiłki się nie nudzą, a wręcz chce się do nich wracać w kolejnym tygodniu.

  6. Monika Kaja

    Jadłospis jest bardzo dopracowany, uwzględnia wszystkie moje „fanaberie”, upodobania kulinarne oraz styl życia – czas który mogę poświęcić na przygotowanie posiłków. Zostałam zaopatrzona w dokładny plan zbilansowanych posiłków (co było u mnie słabą stroną) więc teraz tylko gotować!!! Cieszyć się dobrym samopoczuciem i ćwiczyć z Trenerem Piotrkiem.
    Bardzo dziękuję za tak profesjonalne i kompleksowe podejście do tematu „dobrostanu fizycznego”. Polecam tym niezdecydowanym!!! Warto – najlepsza inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie!!!!

  7. Joanna Ś.

    Dopiero rozpoczęłam korzystać z jadłospisu. Dzisiaj mija 4 dzień. Już po 3 dniach jedzenia według planu + stosowania dobranej suplementacji widzę sporą różnicę w samopoczuciu i wyglądzie mojego brzucha (wieczorami nie przypomina piłki, tak jak to wyglądało wcześniej codziennie!). Jedzonko jest pyszne <3 Duży plus za czytanie wszystkich wiadomości i odpisywanie na bieżąco. Jak najbardziej polecam!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *