Jadłospis zimowy wegetariański + wegański

149.00

  • czas trwania: jadłospisy łącznie są na 14 dni, możesz go powtarzać tak długo jak chcesz
  • konsultacje: w cenie jest jedna konsultacja w celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności jadłospisu
  • cena: 169 złotych za jadłospisy zimowe na 14 dni
Wyczyść

To już piąta odsłona gotowego jadłospisu!

Przyszła zima, a wraz z nią coraz mniejszy wybór świeżych i smacznych produktów, w tym warzyw i owoców, których powinniśmy jeść najwięcej. Jeśli brakuje Ci pomysłów na zdrowe i zbilansowane posiłki lub szukasz kulinarnych inspiracji to ten jadłospis jest zdecydowanie dla Ciebie! 

Rozsmakuj się w czekoladowym kremie z batatów, sałatce z cieciorką czy też w plackach z fasoli i płatków owsianych. 

Kup pakiet dwóch jadłospisów zimowych!

Jadłospisy zawierają spis konkretnych dań, przypisanych na dany dzień tygodnia, które możesz zobaczyć przed zakupem. Można powiedzieć, że wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem! Jadłospisy są idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Energia dostarczona z jadłospisów pochodzi w 20% z białka, 50-55% z węglowodanów oraz 25-30% z tłuszczów. 

W przybliżeniu wygląda to następująco:

1500 kcal -> 75 g białka, 190 g węglowodanów, 47 g tłuszczów
1600 kcal -> 80 g białka, 200 g węglowodanów, 50 g tłuszczów
1800 kcal -> 90 g białka, 225 g węglowodanów, 55 g tłuszczów
2000 kcal -> 100 g białka, 250 g węglowodanów, 60 g tłuszczów
2200 kcal -> 110 g białka, 275 g węglowodanów, 65 g tłuszczów
2400 kcal -> 120 g białka, 300 g węglowodanów, 70 g tłuszczów

Co musisz wiedzieć o jadłospisach zimowych?

  • Tygodniowe zakupy to koszt około 150 złotych. 
  • Nielubiane produkty możesz bez problemu wymieniać – o tym, jak to zrobić przeczytasz w jadłospisie.
  • W jadłospisie wegańskim została użyta odżywka białkowa.
  • Do każdego posiłku dołączona jest informacja dotycząca kaloryczności oraz rozkładu makroskładników czy ilości błonnika, a także szacowany czas przygotowania potrawy.

     

 

Jadłospisy łącznie są na 14 dni. 

Po zakupie produktu wspólnie ustalamy kaloryczność, która będzie dla Ciebie optymalna w zależności od Twojego celu. Każdy jadłospis może mieć inną kaloryczność. Nie wymagam od Ciebie badań ani zdjęć. Możesz również od razu wybrać kaloryczność, która Cię interesuje.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis zimowy wegetariański + wegański”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne produkty