Opis
Jadłospis:
Sprawdź menu!
-
Szakszuka
-
Kanapki z pastą z tuńczyka
-
Owsianka z granatem i tahini
-
Tosty włoskie
-
Pełnoziarniste pancakes
-
Omlet francuski z cukinią
- Hiszpańska zupa z ciecierzycy
- Jogurt z gruszką
- Frytki warzywne z hummusem
- Bruschetta
- Sałatka grecka
- Koktajl bananowy
-
Tortilla z fetą i warzywami
-
Makaron z pesto i mozzarellą
-
Tortilla z hummusem i pieczonym kalafiorem
-
Makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem
-
Dal z czerwoną soczewicą
-
Tagliatelle z łososiem
- Grillowana sałata rzymska
- Ser feta zapiekany w warzywach
- Papryka faszerowana komosą ryżową
- Placuszki cukiniowe z tzatzikami
- Bakłażan zapiekany w pomidorach z serem mozzarella
- Buddha bowl
- Sałatka tabbouleh z komosą ryżową
Rozkład makroskładników:
20
BIAŁKO
45
WĘGLOWODANY
35
TŁUSZCZE
Mamy dla Ciebie prezent!
Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.
Jeżeli nie lubisz papryki, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za łososiem to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!
Olimpia –
Bardzo smaczne posiłki, a także nowe zaskakujące przepisy, które przypadły mi do gustu.
Szczerze polecam! 😉
Marta –
Fajne i proste przepisy z ogólnodostępnych produktów. Jadłospis na pewno pomoże wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe. Polecam!
Ewelina –
Posiłki przepyszne, szybko sie je robi a co najważniejsze smakują nie tylko mi, ale nawet mojej wybrednej rodzince 😅 polecam z całego serca 🥰
Marta –
Stały kontakt, pyszne i szybkie posiłki. Polecam z całego serca 😉
Ania –
Super sprawa, wszystkie posiłki pyszne i co najważniejsze dla mnie mega szybkie i proste w wykonaniu ! Idealne do lunchboxa do pracy !
Lelcia i zespół – robicie to dobrze 😁♥️