Opis
Jadłospis:
Sprawdź menu!
-
Owsianka z karmelizowanymi orzechami, miodem, serkiem ricotta i świeżymi malinami
-
Bułka z hummusem z bobu z serem halloumi
-
Owsianka cytrynowo-kokosowa z truskawkami
-
Placki z rabarbarem i waniliowym cukrem pudrem
-
Tortilla z guacamole i serem halloumi
-
Placki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
-
Naleśniki z serem ricotta i truskawkami
-
Bułka z hummusem z bobu
-
Koktajl z kefirem, truskawkami i miętą
-
Sałatka z serem halloumi, soczewicą i truskawkami
-
Kokosowy sernik na zimno z malinami i herbatnikiem
-
Chłodnik litewski
-
Kurczak stir fry z brokułami i makaronem
-
Kluski z rabarbarem i serkiem ricotta
-
Pierś z kurczaka zapiekana z serem z bobem i letnią sałatką z pomidora
-
Makaron z pesto z awokado i pieczonego czosnku
-
Panierowany dorsz z ziemniakami i koperkiem
-
Potrawka z soczewicą i szparagami + lemoniada truskawkowa z miętą*
-
Łosoś pieczony z purée z bobu i azjatycką sałatką z ogórka + lemoniada truskawkowa z miętą*
*lemoniada truskawkowa z miętą nie występuje w wariantach 1500 i 1600 kcal
-
Kluski z rabarbarem i serkiem ricotta
-
Budyń owsiany z malinami, borówkami i jogurtem
-
Placki kefirowe z borówkami
-
Soczewica w sosie pomidorowym z pieczonymi warzywami i chipsami z jarmużu
-
Burger z serem halloumi
-
Kasza jaglana z jogurtem, truskawkami i borówkami
Rozkład makroskładników:
BIAŁKO
WĘGLOWODANY
TŁUSZCZE
Mamy dla Ciebie prezent!
Do jadłospisu otrzymasz dodatkowo dwunastostronicowy e-book o tym jak wymieniać produkty w przepisach. Oprócz tego znajdziesz tam szereg porad dotyczących niemarnowania żywności oraz jej przechowywania.
Jeżeli nie lubisz rzodkiewek, nie masz w domu akurat ryżu czy nie za bardzo przepadasz za makrelą to z pomocą tego poradnika bez problemu sobie poradzisz z każdym przepisem!
JADŁOSPIS + PORADNIK
-
-
Jadłospis
-
E-book z zamiennikami
-
Poradnik o podstawach żywienia
JADŁOSPIS + PORADNIK + E-BOOK TRENINGOWY
-
-
Jadłospis
-
E-book z zamiennikami
-
Poradnik o podstawach żywienia
-
E-book „Trenuj w domu z mini bands”
-
JADŁOSPIS + PORADNIK + E-BOOK TRENINGOWY
-
-
Jadłospis
-
E-book z zamiennikami
-
Poradnik o podstawach żywienia
-
E-book „Trenuj w domu z mini bands i hantlami”
-
Agaruru –
Rewelacja! To był pierwszy jadłospis jaki przetestowałam od Lelci i sprawdził się w 100%. Podoba mi się to że nie marnowałam jedzenia i wszystko było bardzo smaczne. Łatwo było również wymienić skłaniki, które nie do końca mi odpowiadały.
Tajs –
Dla mojego męża rewelacja 🙂 widać że cały zespół Lelcia bardzo się stara 🙂
Sonia –
Kolejny jadłospis od zespołu Lelci, który przetestowałam i kolejny strzał w 10! Pyszne dania, bogate w sezonowe warzywa i owoce, łatwe w przygotowaniu, smaczne i sycące. Najbardziej podoba mi się to, że produkty są wykorzystywane w 100%, nic po paru dniach nie ląduje w koszu bo była potrzebna tylko łyżka, wszystko jest zużyte do końca dzięki czemu nie marnujemy żywności. Serdecznie polecam każdemu!❤️