Najnowsze

Dieta

Fit zakupy w Lidlu

Czy to możliwe? Wiele osób uważa, że zdrowe jedzenie można kupić jedynie w eko sklepach, które najczęściej są dostępne jedynie on-line, a ceny produktów zwalają z nóg. Z pełną świadomością i odpowiedzialnością mówię Wam, że tak nie jest! Wszystko zależy od tego jak definiujemy „zdrowe odżywianie”. Dla jednych będą to […]

Sport

Poprawa siły chwytu

Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was mini-poradnik, który pomoże uporać się z problemami wielu trenującym osobom. Będziemy mówić o poprawie siły chwytu. Kojarzysz sytuację w której myślisz, że jesteś w stanie podnieść sztangę, ciało jest silne, ale… puszczają dłonie? Albo chcesz się podciągać, wiesz, że dasz radę, jednak…  nie jesteś w stanie […]

Dom, Lifestyle

Projekt naszej kuchni

Informacje techniczne W nowym budownictwie najczęściej występującym rozwiązaniem jest połączenie salonu z aneksem kuchennym. Osobiście podoba mi się takie rozwiązanie.  Jak widzicie na rzucie, do salonu będziemy wchodzić z przedpokoju. Bardzo zależało mi na tym, aby nie było go widać po otwarciu drzwi wejściowych i tak też jest. W tej […]

Lifestyle

Adopcja psa

Skąd taka decyzja? W połowie 2017 roku zaczęliśmy rozglądać się za mieszkaniem (o tym na jakie się zdecydowaliśmy możecie przeczytać tutaj). Wiedzieliśmy, że chcemy się tam wprowadzić nie we dwójkę, a w trójkę, razem z czworonożnym przyjacielem. Na początku zgodnie stwierdziliśmy, że kupimy bostona albo buldoga. O adopcji nie było […]

Artykuły, Dieta

Niedobory na diecie roślinnej

Czy występują naprawdę? Tak. To nie jest żadna bajka, ani fikcja. Niedobory tak naprawdę mogą występować przy każdym modelu odżywiania. Wszystko zależy od tego jak skomponujemy naszą dietę. Dzisiaj skupimy się na tym, czego może nam zabraknąć, kiedy tak zwyczajnie przestaniemy spożywać nabiał, mięso czy jaja. Bardzo dużo osób neguje […]

Dom, Lifestyle

Kupiliśmy mieszkanie w Gdańsku

Gdybym miała być konkretna to napisałabym: „wzięliśmy kredyt na mieszkanie”, ale niech będzie, że to my kupiliśmy, a nie bank, który będziemy spłacać przez najbliższe kilkanaście lat. Jeśli chcecie posłuchać o kredycie, naszych problemach z jego wzięciem oraz poznać wskazówki dla przyszłych kredytobiorców to śmiało włączajcie poniższy filmik.    Historia […]

Sport

Bieg charytatywny: mój pierwszy raz!

Wreszcie się odważyłam… … i pobiegłam! Nie sama dla siebie, a dla kogoś. Nie w pojedynkę, a w towarzystwie prawie tysiąca osób i powiem Wam jedno: było rewelacyjnie! No i mam pierwszy medal do kolekcji 🙂  Race for the Cure To jeden z największych biegów poświęcony walce z rakiem piersi. […]

Sport

10 000 kroków: po co je liczyć?

Kolejna fanaberia? Liczenie kroków to trend w fitnessie, który swoje boom miał pod koniec 2017 roku. Ludzie masowo zaczęli kupować krokomierze i monitorować swoją aktywność. Jak myślicie: to dobrze? 52% moich obserwatorów zadeklarowało, że liczy kroki. Czasami przeglądając instastory natykamy się na „ludzi nabijających kroki”. Kto to taki? A no osoba, […]

Artykuły, Dieta

Zespół Jelita Nadwrażliwego (IBS)

Czym jest IBS (ang. Irritable Bowel Syndrome)? Mówimy różnie: zespół jelita drażliwego, nadwrażliwe jelito czy też tak jak w tytule artykułu: zespół jelita nadwrażliwego. Różne nazwy mają na myśli jeden wspólny czynnik: problemy ze strony układu pokarmowego manifestujące się poprzez biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha. Często u osób z IBS, których […]

Lifestyle, Podróże

10 marzeń podróżniczych

Pierwszy krok: spisanie marzeń Każdy z nas ma w głowie krajobrazy, które chciałby zobaczyć na żywo, a nie tylko na zdjęciach. Warto swoje marzenia podróżnicze spisać na kartce i z biegiem lat wykreślać każdą odbytą wyprawę.  Przed Wami 10 miejsc, a właściwie czynności, które chciałabym wykonywać w tej jednej, konkretnej […]