Wreszcie się odważyłam… … i pobiegłam! Nie sama dla siebie, a dla kogoś. Nie w pojedynkę, a w towarzystwie prawie tysiąca osób i powiem Wam jedno: było rewelacyjnie! No i mam pierwszy medal do kolekcji 🙂 Race for the Cure To jeden z największych biegów poświęcony walce z rakiem piersi. […]
Kolejna fanaberia? Liczenie kroków to trend w fitnessie, który swoje boom miał pod koniec 2017 roku. Ludzie masowo zaczęli kupować krokomierze i monitorować swoją aktywność. Jak myślicie: to dobrze? 52% moich obserwatorów zadeklarowało, że liczy kroki. Czasami przeglądając instastory natykamy się na „ludzi nabijających kroki”. Kto to taki? A no osoba, […]
Czym jest IBS (ang. Irritable Bowel Syndrome)? Mówimy różnie: zespół jelita drażliwego, nadwrażliwe jelito czy też tak jak w tytule artykułu: zespół jelita nadwrażliwego. Różne nazwy mają na myśli jeden wspólny czynnik: problemy ze strony układu pokarmowego manifestujące się poprzez biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha. Często u osób z IBS, których […]
Pierwszy krok: spisanie marzeń Każdy z nas ma w głowie krajobrazy, które chciałby zobaczyć na żywo, a nie tylko na zdjęciach. Warto swoje marzenia podróżnicze spisać na kartce i z biegiem lat wykreślać każdą odbytą wyprawę. Przed Wami 10 miejsc, a właściwie czynności, które chciałabym wykonywać w tej jednej, konkretnej […]
Moja największa motywacja i wsparcie :) Do współpracy przez Internet na początku podchodziłam trochę sceptycznie. Obawiałam się, że nie da się w taki sposób dobrać odpowiedniej diety i treningów.
Bardzo się myliłam i dziś polecam współpracę z Lelcią każdemu :) Jako trener posiada ogromną wiedzę, bardzo dba o swoich podopiecznych i doskonale rozumie ich potrzeby. Bardzo ważne jest to, że przed ustaleniem odpowiedniego treningu i diety, Ewelina zaleca badania, dokładnie zapoznaje się z trybem życia i stanem zdrowia swoich podopiecznych.
Na początku Ewelina wywróciła mój świat do góry nogami pod kątem diety i treningów, ale było warto :) Dieta jest dopasowana do mojego stylu życia, a przy tym zdrowa i bardzo smaczna. Nie ma tu miejsca na głodówki, czy monotonne posiłki. Treningi są ciężkie, ale dają zamierzone efekty. Stawiamy na jakość, a nie nieskończone sesje kardio. Wszelkie wątpliwości rozwiązywane są na bieżąco, a prośby uwzględniane w kolejnych planach.
Dziękuję!