Najnowsze

Lifestyle, Podcast

Błędy, które popełniłam w mojej firmie

W dzisiejszym podcaście opowiadam o wszystkich błędach, które popełniłam podczas prawie pięcioletniego prowadzenia własnej firmy. Jak wyglądało w moim przypadku wypuszczenie produktów fizycznych? Czy boję się delegować obowiązki? Jakie błędy popełniałam w social mediach? O tym wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj się z […]

cypr
Lifestyle, Podróże

Cypr w dobie koronawirusa

Cypr Południowy zdecydowanie zdobył nasze serca, jeżeli zastanawiasz się: Jak i za ile dolecieć na Cypr? Jak wygląda podróżowanie w dobie koronawirusa? Gdzie spać w Ajia Napa? Czy warto wypożyczać samochód i ile za to zapłacisz? Gdzie i co zjeść na Cyprze? Jakie plaże warto odwiedzić? Jak wygląda tygodniowy plan […]

wakacje na cyprze
Lifestyle, Podcast, Podróże

Wakacje na Cyprze

W dzisiejszym podcaście opowiadam o naszej podróży na Cypr. Jak to wygląda w dobie koronawirusa? Jak smakuje Cypr? Gdzie znajdziemy najlepsze plaże? Co robić na tej wyspie przez tydzień? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku: Znajdziesz go również na innych platformach: Zapoznaj się z moją ofertą:

post przerywany IF intermittent fasting
Dieta, Podcast

Jak odchudza intermittent fasting?

W dzisiejszym podcaście, wspólnie z moim gościem – Michałem Żywieckim, poruszam temat postu przerywanego, czyli strategii żywieniowej powszechnie znanej jako Intermittent Fasting. na czym polega? jakie są jej odmiany? dla kogo będzie dobra? czy sprawdzi się u osób z niedoczynnością tarczycy, insulinoopornością lub hipoglikemią reaktywną? jak ma się do treningu? […]