Najczęstsze błędy w odchudzaniu

W dzisiejszym podcaście opowiadam o najczęściej spotykanych błędach wśród osób odchudzających się. Dlaczego cały czas wymyślamy sobie nowe restrykcje i stosujemy najbardziej skrajne rozwiązania? Czy rzeczywiście spalamy 800 kcal podczas każdego treningu?

O tym wszystkim posłuchacie w dzisiejszym odcinku:

Znajdziesz go również na innych platformach:

Zapoznaj się z moją ofertą! Tylko do końca 6.10 (wtorek) możesz zakupić jadłospisy jesienne w promocyjnej cenie: