Rozpoczynam dzisiaj nowy cykl wpisów, w których będę zamieszczać pięć produktów wartych uwagi. Wszystkie będą dotyczyć diety i budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Seria „zdrowe zakupy” w zamyśle ma być przejrzysta, zwięzła i naszpikowana informacjami, które skuszą Was do dobrych zmian. Zdrowa piątka Przed Wami pięć produktów, których prozdrowotne właściwości opiszę niżej. Zachęcam do zakupu chociaż […]
Kategoria: Dieta
Od kilku tygodni stosuję bardzo fajny schemat, którym dzisiaj chciałabym się z Tobą podzielić. W siedmiu prostych krokach przygotujesz szybkie, sycące, smaczne i wartościowe danie bez mięsa. To co, zaczynamy? Krok 1: Kup dobrą oliwę do smażenia To właśnie na niej przyrządzisz w większości swoje danie. Oliwa z oliwek jest moim numerem jeden wśród tłuszczy, […]
Zapytanie o godne polecenia restauracje w Gdańsku pojawia się u mnie codziennie. Postanowiłam przedstawić Wam spis moich ulubionych knajpek, w których zjecie coś smacznego! Lista będzie cały czas rozbudowywana i aktualizowana. Kategorie, w których opiszę knajpy to: Dla wegan i wegetarian; Na obiad i kolację (w tym także na romantyczną randkę); Lody i inne słodkości; […]
Cynk, bez wątpienia, jest niezbędnym składnikiem naszej diety. W dzisiejszym wpisie przedstawię najbardziej istotne informacje dotyczące tego mikroskładnika. Cynk i jego funkcje W naszym organizmie cynk znajdziemy głównie w mięśniach szkieletowych i kościach. Jego całkowita zawartość wynosi około 2-3 g. Pełni on wiele funkcji-zarówno katalitycznych, strukturalnych, jak i regulacyjnych: wchodzi w skład ponad 300 enzymów, […]