Dlaczego tyjemy? Odpowiedź na dane pytanie jest bardzo prosta, a zarazem niesamowicie skomplikowana. Tyjemy ze względu na większą niż nasze zapotrzebowanie podaż kilokalorii. Mówiąc w skrócie: jemy więcej niż potrzebujemy, czyli przejadamy się! Co w tym skomplikowanego? Wszystko! Nasze wybory żywieniowe są zależne od miliona różnych czynników. Ogromny wpływ ma tutaj również kwestia wydatku energetycznego, […]
Redukcja tkanki tłuszczowej Dzisiaj zahaczymy o jeden z bardziej popularnych tematów, a mianowicie na tapet weźmiemy proces, jakim jest redukcja. Bardzo dużo osób zaczyna trenować, a także interesować się zdrową dietą, kiedy orientują się, że ich poziom tkanki tłuszczowej zaczyna im już przeszkadzać. Świetny ruch, ponieważ aktywność fizyczna oraz racjonalne żywienie stoją u podstawy naszego […]
Cześć! Po raz kolejny przedstawiam Wam sposoby na idealny trening, które regularnie publikuje na swoim Instagramie. Przy każdym zestawie zaznaczę jakie partie angażuje oraz wypiszę cały potrzebny sprzęt. Pamiętaj, że aktywność fizyczna leży u podstawy Piramidy Zdrowego Żywienia. To ona pozwala utrzymać nasze ciało i umysł w dobrej kondycji! Zestaw 1: 12 minutowy trening Wykorzystany […]
Co się udało w naszym mieszkaniu? Niedawno minęły cztery miesiące od naszej przeprowadzki. Myślę, że mogę spokojnie Wam napisać, jakie rozwiązania czy sprzęty w naszym mieszkaniu okazały się prawdziwymi hitami. W tym wpisie skupię się na funkcjonalności i użytku. Gdybym chciała pisać o kwestiach wizualnych to z pewnością wymieniłabym tutaj: dużo roślin białe drzwi i […]