Posłuchaj mnie na:

Blog

10 000 kroków: po co je liczyć?

Kolejna fanaberia? Liczenie kroków to trend w fitnessie, który swoje boom miał pod koniec 2017 roku. Ludzie masowo zaczęli kupować krokomierze i monitorować swoją aktywność. Jak myślicie: to dobrze? 52% moich obserwatorów zadeklarowało, że liczy kroki. Czasami przeglądając instastory natykamy się na "ludzi nabijających kroki". Kto to taki? A no osoba, która o 23:30...

Zespół Jelita Nadwrażliwego (IBS)

Czym jest IBS (ang. Irritable Bowel Syndrome)? Mówimy różnie: zespół jelita drażliwego, nadwrażliwe jelito czy też tak jak w tytule artykułu: zespół jelita nadwrażliwego. Różne nazwy mają na myśli jeden wspólny czynnik: problemy ze strony układu pokarmowego manifestujące się poprzez biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha. Często u osób z IBS, których...

10 marzeń podróżniczych

Pierwszy krok: spisanie marzeń Każdy z nas ma w głowie krajobrazy, które chciałby zobaczyć na żywo, a nie tylko na zdjęciach. Warto swoje marzenia podróżnicze spisać na kartce i z biegiem lat wykreślać każdą odbytą wyprawę.  Przed Wami 10 miejsc, a właściwie czynności, które chciałabym wykonywać w tej jednej, konkretnej destynacji. Kolejność...